Warum du wie ein Seepferdchen aussiehst: Fix dein Trim oder geh raus aus meinem Wasser

Hay naku. Gestern habe ich eine Gruppe zum Cathedral Rock gebracht. Gute Sicht. Vielleicht 20 Meter. Aber ich konnte die Fische nicht sehen wegen dem Staubsturm, den die Taucher gemacht haben.

Ich schaue zurück und was sehe ich? Fünf „Seepferdchen“. Ihr wisst, was ich meine. Taucher, die vertikal sind. Köpfe oben, Flossen unten, treten ins Wasser, als ob sie eine Leiter hochklettern wollen. Sie schwimmen nicht. Sie kämpfen gegen den Ozean. Und wenn du gegen den Ozean kämpfst, gewinnt der Ozean immer.

Du fragst mich: „Tatay Santiago, warum stehe ich immer im Wasser? Warum kann ich nicht flach liegen wie du?“

Setz dich hin. Pack deine schicken Split-Flossen (Split Fins) und deinen glänzenden Titan-Tauchcomputer (Dive Computer) weg. Hör mir zu. Das Problem ist nicht deine Ausrüstung. Das Problem ist, du verstehst keine Physik, und du bist faul.

Die Physik des Faulseins (Streamlining)

Du willst wissen, warum deine Luftanzeige nach 30 Minuten rot ist, während ich noch 150 Bar habe? Es liegt am Widerstand (Drag).

Wasser ist schwer. Es ist 800-mal dichter als Luft. Wenn du auf der Straße gehst, weicht die Luft dir leicht aus. Wenn du dich unter Wasser bewegst, musst du das Wasser beiseite schieben.

Stell dir ein Messer vor. Wenn du das Wasser mit der scharfen Kante schneidest, ist es einfach. Das ist guter Trim (Trim). Du bist flach. Horizontal. Du schneidest das Wasser mit deinem Kopf und deinen Schultern.

Jetzt stell dir vor, du drehst das Messer seitlich und versuchst, es durch das Fleisch zu drücken. Es bleibt stecken. Das bist du, wenn du im Wasser „stehst“. Du drückst das Wasser mit deiner ganzen Brust, deinem Bauch, deinen Beinen. Du bist eine Wand.

Die Kosten, wenn man eine Wand ist

Wenn du vertikal bist, ist deine Oberfläche, die auf das Wasser trifft, riesig.

Der Widerstand (Drag) steigt. Du brauchst mehr Energie, um einen Meter voranzukommen.
Die Anstrengung steigt. Deine Beine arbeiten härter.
Der Sauerstoffbedarf steigt. Deine Muskeln schreien nach Sauerstoff. Du atmest schwer. Du saugst die Flasche leer.
CO2 baut sich auf. Du bekommst Kopfschmerzen. Du bekommst Panik.

Ich sehe Taucher, die mit den Beinen strampeln, als würden sie einen Marathon laufen. Sus! Leg dich einfach hin. Wenn du flach bist, schickt dich ein kleiner Kick drei Meter weit nach vorne. Wenn du stehst, kickst du zehnmal, um einen Meter weit zu kommen.

Warum deine Beine schwer sind: Der Schwerpunkt

„Aber Santiago“, sagst du, „ich versuche flach zu liegen, aber meine Beine sinken!“

Das ist einfache Mechanik. Es ist wie eine Wippe (See-saw).

Dein Körper hat zwei Zentren:

Auftriebsschwerpunkt (Center of Buoyancy): Das ist deine Brust, wo dein Tarierjacket (BCD) ist und wo deine Lungen sind. Das zieht dich nach OBEN.
Gewichtsschwerpunkt (Center of Gravity): Das ist dort, wo dein Gewicht ist. Bei den meisten von euch sind das die Hüften (Blei) und eure schweren Gummiflossen. Das zieht dich nach UNTEN.

Wenn dein Auftriebsschwerpunkt (Center of Buoyancy) an der Brust ist und dein Gewichtsschwerpunkt (Center of Gravity) an der Taille, was passiert dann? Deine Brust treibt nach oben, dein Hintern sinkt nach unten. Du wirst vertikal. Du wirst zum Seepferdchen (Seahorse).

Du musst diese zwei Zentren näher zusammenbringen oder sie ausbalancieren.

Der Krieg der Bleisysteme

In meiner Zeit hatten wir einen Gurt. Das war’s. Bleiblöcke an einem Gurtband. Jetzt habt ihr Taschen, Clips, Trimmblei (Trim Weights). Aber ihr benutzt sie falsch.

Schauen wir uns an, wo du dein Blei platzierst.

Bleiposition	Effekt auf den Trim	Santiagos Urteil
Hüftgurt (Waist Belt)	Zieht den Unterkörper nach unten. Gut, wenn du einen treibenden Neoprenanzug an den Beinen hast, schlecht, wenn du ohnehin schwere Beine hast.	Old School. Funktioniert, wenn man weiß, wie man ihn positioniert.
Integrierte Taschen (Hüfte)	Gleich wie der Gurt, aber sperriger. Sitzt oft zu tief auf den Hüften.	Bequem, aber lässt dich oft von Seite zu Seite rollen wie ein betrunkenes Boot.
Trimmblei-Taschen (Flaschengurt)	Platziert das Gewicht weit oben an den Schultern/Rücken. Hilft, die Brust nach unten zu drücken und die Beine anzuheben.	Das ist das Geheimnis. Wenn deine Beine sinken, pack 1-2 kg hierhin.
Fußblei (Ankle Weights)	Zieht die Füße nach unten.	MÜLL (GARBAGE). Wirf sie weg. Warum willst du deine Füße noch schwerer machen?

Wenn deine Beine immer absinken, hast du zu viel Gewicht an der Taille. Verschiebe etwas Blei an das obere Fangband deiner Flasche (Trim Pockets). Es wirkt wie ein Gegengewicht. Es drückt deine Schultern nach unten und, wie bei der Wippe, gehen deine Beine nach oben.

Schau dir auch deine Flasche an. Wenn du eine Stahlflasche benutzt, ist sie schwer. Wenn du Aluminium benutzt (wie die meisten Mietausrüstungen auf den Philippinen), bekommt die Flasche positiven Auftrieb, wenn du die Luft verbrauchst. Der Boden der Flasche treibt nach oben.

Beine sinken ab? Schieb die Flasche höher auf deinem Rücken. Das verschiebt das Gewicht nach oben. Pack Blei in die Trimmblei-Taschen am oberen Gurt.
Kopf sinkt ab? Schieb die Flasche tiefer. Lass das Blei an der Taille.

Eine Geschichte aus Batangas

Vor zwei Jahren kam ein junger Mann zu mir zum Tauchen. Er hatte alles. Funkelndes neues Tarierjacket (BCD), Computer mit Sender (Transmitter), GoPro am Stick. Er sah aus wie ein Weihnachtsbaum.

Wir machten einen Strömungstauchgang (Drift Dive). Die Strömung war mittelstark. Nicht heftig, aber spürbar.

Er sprang rein und ging sofort in die Vertikale, um an seiner Kamera herumzufummeln. Die Strömung traf seine Brust wie ein Lastwagen. Er fing an, hart zu kicken, um auf der Stelle zu bleiben. Er machte den Fahrrad-Kick (Bicycle Kick). Staub überall. Die Korallenpolypen haben geschrien.

Ich gab ihm das Zeichen: „Flach werden.“ Er schaute nicht hin. Er starrte auf seinen Computer.

Fünfzehn Minuten nach Tauchbeginn kommt er zu mir gerannt. Augen weit aufgerissen. Das „Keine Luft“-Zeichen (Out of Air) am Hals.

Fünfzehn Minuten! Ich hatte noch 180 Bar.

Ich gab ihm sofort meinen Octopus-Regler (Octopus). Ich packte sein Flaschenventil, um ihn zu stabilisieren. Ich kippte ihn nach vorne in eine horizontale Position. Plötzlich hörte er auf zu kämpfen. Das Wasser floss über uns hinweg. Wir trieben wie Blätter. Er beruhigte sich.

Als wir auf dem Boot waren, sagte er: „Tatay, die Strömung war so stark!“

Ich sagte: „Nein, anak. Die Strömung war okay. Du hast nur versucht, in einem Hurrikan aufzustehen.“

Wie man übt (Hör auf, faul zu sein)

Du willst das in Ordnung bringen? Du musst arbeiten. Du musst üben, wenn gerade kein Walhai zum Angucken da ist. Mach das bei deinem nächsten Tauchgang.

1. Die Visualisierung: Der Fallschirmspringer (The Skydiver)

Stell dir vor, du springst aus einem Flugzeug. Mach ein leichtes Hohlkreuz. Drück deine Hüften nach vorne. Deine Knie sind um 90 Grad gebeugt. Deine Flossen sind parallel zum Boden.

Das ist die einzige Position. Sei kein Stock. Sei ein Tisch.

2. Die „Blick nach vorn“-Regel

Der Körper folgt dem Kopf. Wenn du auf deine Füße schaust, wirst du dich zusammenrollen wie ein Ball. Wenn du direkt unter dich auf den Boden schaust, wirst du vertikal.

Schau nach vorne. Schau auf das Riff vor dir. Schau zum Horizont. Indem du dein Kinn hebst, machst du automatisch ein Hohlkreuz und bringst deine Beine nach oben.

3. Der „Dead Man“ Hover

Geh zu einer Sandstelle. 5 Meter Tiefe (Sicherheitsstopp-Tiefe / Safety Stop depth). Gib ein bisschen Luft in dein BCD, bis du neutral bist (Neutral Buoyancy). Dann hör auf zu treten.

Bewege deine Hände nicht. Bewege deine Flossen nicht. Atme einfach nur.

Wenn du sinkst, gib einen kurzen Stoß Luft hinein.
Wenn du aufsteigst, lass ein wenig Luft ab.
Wenn deine Füße absinken und du aufrecht stehst: Du musst dein Blei verschieben.

Kämpfe nicht mit deinen Flossen dagegen an. Lass dir von deinem Körper zeigen, wo das Gleichgewicht nicht stimmt. Wenn deine Füße zuerst den Sand berühren, verschiebe 1 kg von deinem Gurt an deinen Flaschengurt. Versuch es nochmal.

4. Lerne den Frog-Kick

Der Schlagkick (Flutter Kick - auf und ab) lässt dich wackeln. Er drückt Wasser nach unten, was dich nach oben drückt. Das ist was für Schnorchler.

Lerne den Frog-Kick (Frog Kick). Du kickst nach hinten, nicht nach unten. Er hält deine Flossen horizontal. Er verhindert, dass du den Boden aufwirbelst (Silting). Er gibt dir Kraft ohne Anstrengung.

Das Schlusswort

Beim Tauchen geht es nicht darum, gegen das Wasser zu kämpfen. Es geht um Hingabe (Surrender).

Wenn du darum kämpfst, horizontal zu bleiben, ist deine Ausrüstung falsch eingestellt. Korrigiere deine Gewichte. Schieb sie nach oben.

Wenn du darum kämpfst, vorwärts zu kommen, ist deine Körperhaltung falsch. Werde flach.

Sei nicht der Taucher, der die Schildkröten erschreckt, weil du wie ein zappelnder Oktopus aussiehst. Sei der Taucher, den die Fische ignorieren. Sei ein Teil des Wassers.

Jetzt geh und spül deine Ausrüstung. Und wasch deine Füßlinge (Booties) von innen, sie stinken furchtbar.

Hay naku.