Sangre en el Agua: Ciclos Lunares, Tiburones y el Silencio de Xibalba
El inframundo exige concentración, y la distracción puede ser mortal. Aquí está la verdad sobre bucear mientras sangras, despojada de susurros corteses y reemplazada por una realidad técnica y fría. Hablamos de tiburones, higiene y estrés por descompresión.
Las paredes de piedra caliza de Yucatán guardan muchos secretos, pero no les importa tu biología. Cuando desciendo por la garganta de un cenote, cruzando la haloclina donde el agua dulce se encuentra con la densa salinidad de abajo, dejo de ser una mujer en tierra. Soy un sistema de soporte vital. Soy flotabilidad y trimado. Soy una visitante en Xibalba, el inframundo maya.
Sin embargo, me hacen la misma pregunta en tonos apagados, con estudiantes temblando en sus trajes de neopreno sobre la superficie. Me llevan aparte, lejos de los capitanes de los barcos y los técnicos de equipo.
"Sofía", susurran. "Tengo la regla. ¿Es seguro?".
No preguntan por los cólicos. Preguntan por monstruos. Preguntan si el olor de su sangre pondrá al océano en su contra.
Es hora de aniquilar esta superstición. Somos buceadores técnicos. Nos movemos en el ámbito de la física y la fisiología, no en cuentos de viejas.
El mito del tiburón: los depredadores no te buscan a ti
Abordemos ese miedo que se asienta en el fondo de tu mente. Has visto las películas. Crees que una sola gota de sangre en una piscina olímpica convocará a un Gran Blanco desde kilómetros de distancia.
Esto es lo que llamamos basura.
He pasado miles de horas bajo el agua. He derivado con tiburones toro en Playa del Carmen y tiburones tigre en las Bahamas. Lo he hecho mientras sangraba. A los tiburones no les importó. No rondaron en círculos. No entraron en frenesí.
Los tiburones son máquinas sensoriales, sí. Pueden detectar fluidos en el agua. Pero buscan marcadores químicos específicos. Buscan los aminoácidos presentes en los fluidos gástricos de los peces. Buscan el olor de un mero en apuros o la grasa de una foca agonizante. La sangre menstrual es compleja; es una mezcla de sangre, tejido uterino y mucosidad. Para un tiburón, esto no huele a cena. No huele a nada que le interese.
No existe ni una sola evidencia científica que demuestre que los tiburones se sienten atraídos por las mujeres que menstrúan. Las estadísticas muestran que los hombres sufren más ataques de tiburón que las mujeres. Quizás los tiburones simplemente prefieren el sabor de la testosterona y el ego.
No permitas que el guion de una película dicte tu plan de buceo. Si estás en el océano, los tiburones ya están ahí. Te están observando. Te observaron la semana pasada cuando no sangrabas, y te observarán la próxima también. No estás en el menú a menos que lleves una sarta de peces león muertos colgando de la cadera.
Gestión técnica: la logística del sangrado
En la cueva, planificamos para cada punto de falla. Luces, gas, reguladores. Tu periodo es solo una variable más a gestionar. Si lo ignoras, se convierte en una distracción. Y la distracción conduce a la muerte en entornos bajo techo.
Tienes dos herramientas principales: el tampón y la copa.
El problema con los tampones
Usé tampones durante años. Son prácticos en tierra. Bajo el agua, tienen un fallo mecánico.
Lo llamamos el "efecto mecha".
Cuando estás sumergida, especialmente a profundidad, el agua presiona contra todo. Si el cordón de tu tampón queda fuera de tus labios vaginales pero dentro de tu traje, actúa como una mecha. Succiona agua de mar o agua dulce hacia el interior de tu cuerpo.
En el océano, esto significa que el agua salada y el plancton microscópico suben internamente. En un cenote, el agua es más limpia, pero sigue siendo agua extraña que introduce bacterias en un entorno sensible. Cuando sales a la superficie y la presión se libera, esa agua queda atrapada. Causa irritación y altera tu equilibrio de pH natural.
Si debes usarlos, cámbiatelos inmediatamente después de cada inmersión. No te quedes sentada con tu neopreno mojado dejando que esas bacterias proliferen. Así es como se contrae una infección que arruina el resto de tu expedición.
La mecánica de la copa
Muchos de mis compañeros de cuevas se han pasado a las copas de silicona. Técnicamente, son superiores.
Existe el mito de que el cambio de presión hará que la copa se succione contra el cuello uterino con tanta fuerza que no podrás extraerla, o que el aire dentro de la copa se comprimirá y causará daños (barotrauma). Esto es mala física.
El bolsillo de aire dentro de una copa es insignificante. Tu cuerpo está compuesto principalmente de líquido y tejido, que no son compresibles. La copa se asienta dentro de este entorno no compresible. He bajado con una copa a 60 metros de profundidad en inmersiones con trimix. No hubo explosión. No hubo un sello de vacío mortal.
La ventaja es el sellado. Mantiene la sangre dentro y el océano fuera. Sin efecto mecha. Sin cordones empapados. Puedes realizar un perfil largo, una travesía de cueva de dos horas, sin preocuparte por manchar tu costosa ropa térmica del traje seco.
Sin embargo, debes sentirte cómoda con tu anatomía. Quitarse una copa en el retrete de un barco que se balancea mientras llevas el neopreno a medio quitar requiere el equilibrio de un gimnasta y la paciencia de un santo. Nota crucial: Siempre rompe el sello con el dedo antes de tirar. No des un tirón seco, o crearás una succión que resulta incómoda. Practica esto en tierra primero.
Fisiología: los riesgos silenciosos
Lo de los tiburones son noticias falsas. El equipo es manejable. El peligro real es lo que le sucede a la química de tu sangre y a tu consumo de aire.
Deshidratación y ED
Esta es la parte que realmente me asusta. No los tiburones, sino las burbujas.
Cuando tienes el periodo, pierdes fluidos. Puede que te sientas hinchada y pienses que estás reteniendo líquidos, pero tu volumen intravascular (el fluido que realmente está dentro de tus venas) puede ser menor. Eres propensa a la deshidratación.
La deshidratación es un factor contribuyente principal para la Enfermedad por Descompresión (ED).
Si tu sangre está espesa y viscosa debido a la deshidratación (hemoconcentración), la eliminación del nitrógeno se vuelve menos eficiente. Las burbujas se quedan atrapadas. He visto a buceadores sufrir accidentes de descompresión en perfiles que deberían haber sido seguros, simplemente porque no bebieron suficiente agua.
En el calor húmedo de la selva de Yucatán, sudas antes de tocar el agua. Suma a eso la pérdida de fluidos de la menstruación. Estás caminando por la cuerda floja. Debes beber agua como si fuera tu trabajo. Añade electrolitos. Si tu orina es oscura, no buceas. Punto.
Niveles de hierro y consumo de aire
Tenemos que hablar de la fatiga. La menstruación reduce tus niveles de hierro. Si eres propensa a la anemia, tus glóbulos rojos transportan menos oxígeno.
¿Qué sucede bajo el agua? Respiras más fuerte. Tu tasa de Consumo de Aire en Superficie (CAS) aumenta. Agotas tu gas más rápido de lo normal. En una inmersión recreativa en un arrecife, esto es una molestia. En una cueva o buceo profundo, la gestión del gas es la vida. Si notas que te falta el aire fácilmente o que tu manómetro baja más rápido de lo habitual, ajusta tu plan. No luches contra el regulador.
Frío y cólicos
Los cenotes se mantienen a una temperatura constante de 25 grados centígrados. Suena cálido. No lo es. El agua conduce el calor fuera del cuerpo 20 veces más rápido que el aire. Después de noventa minutos en la oscuridad, el frío se filtra hasta los huesos.
La menstruación afecta a tu circulación. Muchas mujeres informan sentir más frío cuando están en su ciclo debido a los cambios hormonales. Además, el frío puede exacerbar los cólicos.
El dolor es un factor de estrés psicológico. En el buceo técnico, tenemos una capacidad limitada de "carga de tareas". Si el 20% de tu cerebro está enfocado en el dolor sordo de tu útero, es un 20% menos de potencia cerebral disponible para notar que tu regulador principal está entregando agua o que tu compañero se ha alejado demasiado.
Recuerdo una inmersión en el Cenote Carwash. Tenía unos cólicos terribles. Tomé ibuprofeno, pero la presión del agua parecía apretar mi abdomen inferior. Estaba distraída. Pasé por alto un cambio sutil en las marcas de la línea de vida. Lo corregí rápidamente, pero me dejó inquieta. El dolor me había robado la concentración.
Ahora, si el dolor es fuerte, aborto la inmersión. La cueva seguirá ahí el mes que viene. No necesito demostrar mi fortaleza ante las estalactitas.
El peso espiritual
Los mayas creían que los cenotes eran portales al más allá. Creían que la sangre era una ofrenda sagrada. Hay una pesadez en estos lugares.
No creo que profanemos el agua al bucear mientras sangramos. Creo que llevamos vida a un lugar de muerte. Es un contraste poderoso.
Pero debes escuchar a la máquina que es tu cuerpo.
Si te sientes débil, si te sientes pesada, si tu cabeza está nublada por la fatiga, quédate en tierra firme. Observa los rayos de luz bailar en la superficie. Come un poco de chocolate. Revisa tu equipo.
No hay vergüenza en quedarse fuera. El océano es antiguo y paciente. No le importa si faltas un día. Pero si te fuerzas cuando tu fisiología está comprometida, corres el riesgo de convertirte en una residente permanente del inframundo.
Bucea segura. Sangra si es necesario. Pero mantén la mente clara.
