¿Demasiado gordo para bucear? Hay naku, no seas tonto
¿Crees que porque tienes barriga no puedes bucear? Sus. Al océano no le importa tu tamaño. Te explico por qué las personas pesadas son grandes buceadores, pero debes entender la física de la grasa.
Estaba en la tienda ayer. Limpiando reguladores. Ya sabes, el trabajo de verdad. No jugando con Facebook como hacen los dive masters jóvenes. Entra un cliente. Tipo grande. Quizás 110 kilos. Mira los trajes de neopreno en el estante. Mira las fotos de los modelos flacos en los carteles de PADI. Luego mira la puerta. Se quiere ir.
Suelto la llave inglesa. Le digo: "Hoy, ¿a dónde vas?".
Se mira los pies. "Tatay, creo que soy demasiado pesado para esto. Quizás mejor solo hago snorkel".
Sus maryosep. Esto me hierve la sangre. No por él. Por esta industria. Te muestran fotos de gente que parece que solo come lechuga. Te hacen creer que el buceo es para los ratas de gimnasio.
Escucha a Santiago. He estado buceando desde antes de que nacieras. He visto culturistas hundirse como piedras y entrar en pánico. He visto abuelas con grandes barrigas flotar como ángeles.
¿Crees que eres demasiado gordo para bucear? No. Solo eres flotante. Hay una diferencia.
El Océano No Juzga, Solo Flota
En el agua, la gravedad no manda. Arquímedes manda.
Aquí está la física simple. La grasa es más ligera que el agua. El músculo es más pesado que el agua. El hueso es pesado.
Si eres un tipo grande o una chica con mucha grasa corporal, eres un chaleco salvavidas natural. Flotas. Hay naku, ¡flotas demasiado bien! Esto no es una desventaja para nadar. Es solo un reto para bajar.
¿Mi dive master flaco, Rico? Tiene 4% de grasa corporal. Entra al agua, se hunde. Tiembla en agua de 28 grados porque no tiene aislamiento. Es como un palo.
Pero ¿tú? Tú tienes neopreno incorporado. Te mantienes caliente. Flotas en la superficie fácilmente mientras esperas el barco. Esto es bueno. El problema es solo cuando necesitamos bajar.
La Batalla con el Plomo
Aquí es donde entra el trabajo duro. Como la grasa flota, debemos añadir peso de plomo para que seas neutro.
Si pesas 100 kilos y mucho es barriga, podrías necesitar 12, tal vez 14 kilos de plomo (dependiendo del grosor de tu traje y si usas un tanque de aluminio). Esto es pesado. En tierra, esto apesta. ¿Caminar hacia el barco con un tanque a la espalda y 14 kilos en la cadera? Es terrible. Te dolerán las rodillas. Sudarás.
¿Pero una vez que tocas el agua? Pfft. El peso desaparece.
El error que cometen muchos instructores, los perezosos, es que adivinan tu peso. Te dan 8 kilos porque les da pereza cargar más. Luego intentas descender. Pateas, luchas, no puedes bajar. Piensas: "Soy malo buceando".
No. Solo te falta lastre. Necesitas más plomo. No seas tímido para pedir un "control de lastre" antes del buceo. Si el cinturón pesa mucho para tus caderas, usa un chaleco con bolsillos de lastre integrados. O usa un arnés. Distribuye la carga.
No dejes que un instructor de 20 años con abdominales marcados te diga que 6 kilos es suficiente. Si flotas, flotas. La física no miente.
El Problema de la "Salchicha": Trajes de Neopreno
Este es el verdadero dolor de cabeza. Equipo de alquiler.
La mayoría de las tiendas de buceo en Asia compran equipo para gente pequeña. Tallas XS, S, M, quizás una L. Si eres grande, intentan meterte a presión en un traje que es demasiado pequeño.
Lo veo todo el tiempo. Un tipo grande intentando ponerse un traje talla L sobre una barriga talla XXL. Parece una longganisa a punto de reventar. Restringe tu respiración. Te hace entrar en pánico. Si no puedes respirar porque el neopreno te aplasta el pecho, gastarás tu aire en 10 minutos.
Mi consejo: Compra tu propio traje.
No necesitas la marca lujosa de Estados Unidos que cuesta 500 dólares. Ve a un sastre local. Aquí en Batangas, o en cualquier lugar con una buena industria de buceo, hay gente que hace trajes a medida. Te miden los brazos, la barriga, el cuello.
Cuando el traje te queda bien, no te sientes gordo. Te sientes protegido.
Comparación: Alquiler vs. A medida
| Característica | Traje de Alquiler (La Salchicha) | Traje a Medida (El Rey) |
|---|---|---|
| Ajuste | Apretado en la barriga, largo de brazos. Incómodo. | Se adapta a tu forma perfectamente. |
| Respiración | Oprime el pecho. Aumenta el consumo de aire. | Permite la expansión total de pulmones. Relax. |
| Calor | El agua fluye por el cuello flojo. Frío. | Sella herméticamente. Mantiene el calor. |
| Dignidad | Parece que peleas con el traje. | Pareces un profesional. |
| Precio | Gratis (pero cuesta tu felicidad) | Inversión (dura años) |
Mitos sobre el Consumo de Aire
La gente dice: "Oh, la gente grande consume más aire".
A veces es verdad. Los pulmones grandes necesitan más volumen. Mover un cuerpo grande por el agua requiere más energía que mover un palo pequeño. Esto es arrastre. Hidrodinámica.
¿Pero sabes quién gasta más aire? La gente asustada. La gente estresada. La gente que está luchando contra su flotabilidad.
He visto a un hombre de 120 kilos bucear durante 60 minutos con un solo tanque. ¿Por qué? Porque se mueve lento. No usa esas estúpidas aletas divididas que se agitan sin hacer nada. Usa aletas rígidas. Una patada, se desliza diez segundos. Está relajado.
Si eres pesado, debes ser más eficiente. Hidrodinamiza tu equipo. Recoge tus manómetros. No dejes que tu regulador de emergencia arrastre por el coral (sus, te daré un golpe si veo eso).
Si estás relajado, tu tamaño no importa tanto como tu técnica.
La Magia de la Gravedad Cero
Por esto quiero que bucees.
En tierra, la gravedad es cruel. Si eres pesado, te duelen los tobillos. Te duele la espalda. Correr es doloroso. El mundo te dice que eres lento.
¿Bajo el agua? La gravedad desaparece.
Cuando tienes flotabilidad neutra, eres ingrávido. Puedes dar una voltereta. Puedes flotar boca abajo. Puedes quedarte inmóvil junto a una pared de coral.
Recuerdo a este estudiante, "Big Boy" Mike. Un estadounidense enorme. En el barco, necesitaba ayuda para ponerse de pie con el tanque. Sudaba, respiraba fuerte. Yo estaba preocupado.
Pero rodamos hacia atrás al agua. Descendimos a 15 metros.
De repente, Mike era una bailarina. No bromeo. Tenía un trim perfecto. Se movía con solo un movimiento de tobillo. Parecía un manatí. ¿Conoces al manatí? ¿El dugongo? Es un animal gordo. Pero míralo nadar. Es lo más elegante del océano.
Mike me miró y me hizo la señal de "OK". Sus ojos tras la máscara sonreían. Durante 45 minutos, no tuvo peso. Sin dolor. Solo volando.
Por eso buceamos.
Consejos Prácticos del Tatay Santiago
Si eres pesado y quieres bucear, escúchame.
- Ve al médico. Soy un dive master, no un doctor. Llevar peso extra a veces puede significar presión arterial alta o problemas cardíacos. El buceo presiona el corazón. Antes de reservar un curso, llena el formulario médico con honestidad. Si respondes "SÍ" a las preguntas de IMC o corazón, ve a ver a un médico. Consigue la autorización. Quiero que estés seguro, no que lo lamentes.
- No te avergüences de los plomos. Si necesitas 16 kilos, te pones 16 kilos. Es mejor estar un poco pesado y controlado que ligero y salir disparado como un corcho a la superficie. Un ascenso rápido te matará. Ser pesado solo te hará trabajar un poco más en la escalera.
- Revisa la capacidad de elevación de tu chaleco. No todos los chalecos son iguales. Si eres grande, necesitas un chaleco con suficiente "empuje" (normalmente 18 kilos o más) para mantener tu cabeza fuera del agua en la superficie. No uses un chaleco ligero de viaje hecho para un niño. Consigue uno resistente o un ala.
- Fortalece tus piernas. No necesitas correr maratones. Pero necesitas subir la escalera del barco. Sentadillas. Haz sentadillas. El océano no tiene peso, pero la escalera del barco sí.
- Olvida las aletas divididas. Se lo digo a todo el mundo, pero especialmente a los tipos grandes. Esas aletas son para patadas débiles. Necesitas empuje para mover tu masa. Consigue una aleta de goma sólida. Jet Fins o Mares Quattros. Algo que mueva el agua.
- Relájate. A los peces no les importa si tienes abdominales marcados. El tiburón no busca un vientre plano. El océano es el único lugar donde puedes ser ligero como una pluma.
Así que, hay naku, deja de mirar las revistas. Deja de preocuparte por parecer una salchicha en el traje de alquiler. Compra tu propio equipo, revisa tu salud y métete al agua.
El agua te espera. Y es el único lugar donde todos somos iguales.
Solo no toques el coral, o yo mismo te cerraré la llave del tanque.