Dor de ouvido? Hay Naku! Como equalizar como um mergulhador de verdade

Hay naku. Ontem eu tive um cliente. Um rapaz da cidade. Ele tem o computador de mergulho mais novo. Parece uma nave espacial no pulso dele. Ele tem as nadadeiras split. Sabe, aquelas que parecem um rabo de peixe cortado ao meio? Inúteis. Sem força na correnteza.

Mas tudo bem. Eu levo ele para baixo. Vamos para os Canyons aqui em Puerto Galera. Correnteza forte. Mergulho bom. Descemos talvez três metros. Só três metros! E ele começa a abanar as mãos como uma galinha se afogando. Ele aponta para o ouvido. Faz uma cara como se tivesse comido uma manga azeda.

Eu sinalizo para ele. "Equalize." Ele balança a cabeça. Nós subimos. O mergulho acabou. Cinco minutos. Desperdício de cilindro. Desperdício de gasolina do barco.

Ele me diz no barco: "Tatay Santiago, meus ouvidos doem tanto. Talvez a água esteja pesada demais hoje."

Sus maryosep. A água é a mesma pesada de quarenta anos atrás. O problema não é a água. O problema é que você não sabe como consertar seus ouvidos. Você confia na tecnologia, mas esquece do seu próprio corpo.

Escute-me. Eu vou te ensinar. Sem palavras difíceis. Só como mergulhar sem sua cabeça explodir.

A Anatomia: O Tubinho na sua Cabeça

Você acha que seu ouvido é só aquela coisa do lado da cabeça para pendurar óculos de sol? Não. Por dentro é uma máquina.

Existe o ouvido externo. A água entra lá. Tudo bem. Depois tem o tímpano. É uma pele fina. Como o couro de um tambor. Ele veda o lado de dentro contra a água.

Atrás do tambor está o Ouvido Médio. Este é um espaço de ar. Ar. Não água.

Quando você desce, a água empurra o tambor. A pressão aumenta. Lei de Boyle. Eu não gosto de física, mas você precisa saber disso. A pressão sobe, o volume desce. O ar dentro do seu ouvido médio encolhe. A água empurra o tímpano para DENTRO. Essa é a dor. Esse é o aperto.

Se você não fizer nada, o tambor vai esticar. Vai doer. Se você for burro e continuar descendo, ele vai estourar. Pop. Água gelada entra correndo contra o ouvido interno. Você fica tonto porque a água gelada confunde seus sensores de equilíbrio (vertigem). Você vomita no seu regulador. Nada bom.

Para consertar isso, precisamos colocar mais ar nesse espaço do ouvido médio para empurrar o tambor de volta para fora.

Mas como? O ouvido médio é selado... quase todo.

Existe uma mangueira pequena. Nós a chamamos de tuba auditiva.

Este tubo conecta seu ouvido médio com a parte de trás da sua garganta. Geralmente, ele fica fechado. É achatado. Como uma câmara de ar de pneu murcha. Se estivesse sempre aberto, você ouviria sua própria voz estrondando dentro da sua cabeça alto demais.

Quando equalizamos, estamos tentando forçar esse tubo a abrir. Enviamos ar da garganta, através do tubo, para dentro do ouvido médio. Pop. A pressão está igual. Sem dor.

Mas vocês esperam demais. Esperam até que a pressão trave o tubo fechado. Aí você sopra, sopra e nada acontece.

A Regra de Ouro: Cedo e Sempre

É aqui que você comete o erro. Você pula na água. Olha para os peixes. Olha para o seu computador chique. Nada até os cinco metros. Aí sente dor. Aí tenta apertar o nariz e soprar.

Tarde demais!

Quando você espera, a pressão do lado de fora já está apertando a tuba auditiva para fechar. É como tentar abrir uma porta com um búfalo encostado nela do outro lado. Trabalho duro.

Você deve equalizar antes de sentir dor.

1. Antes de pular: Equalize no barco. Gentilmente. Tenha certeza de que os tubos abrem ("pop").
2. Na superfície: Equalize antes da sua cabeça submergir.
3. A cada meio metro: Não espere por metros. Toda vez que você soltar o ar, você equalize.

Se você esperar pela dor, você já está falhando. O tecido no tubo fica inchado. Ele trava. Aí você empurra com mais força. Machuca seus ouvidos ainda mais.

Técnica 1: A Manobra de Valsalva

Isto é o que te ensinam na aula de Open Water. É a mais comum. É também a que você faz errado.

Como fazer:

1. Aperte as narinas do nariz para fechar. Bem apertado.
2. Feche a boca.
3. Sopre o ar gentilmente para o seu nariz.

Como o nariz está fechado, o ar não tem para onde ir. Ele força as tubas auditivas a abrirem.

O Aviso do Santiago: Não sopre como se estivesse enchendo um pneu de caminhão! Eu vejo o rosto dos mergulhadores ficar vermelho. Olhos saltando. Veias no pescoço grandes como cordas.

Sus! Se você soprar com muita força, pode danificar o ouvido interno. Pode romper a Janela Redonda. Se isso quebrar, o fluido vaza. Você perde a audição. Fica com zumbido nos ouvidos.

Sopre gentilmente. Como se estivesse soprando um lenço de papel para fora de uma mesa. Se não abrir, pare. Não force.

Técnica 2: A Manobra de Toynbee

Às vezes a Valsalva não funciona. Ou talvez você esteja subindo e sinta um "bloqueio reverso" (vou falar disso depois). A Toynbee é mais suave. Parece mais natural.

Como fazer:

1. Aperte o nariz para fechar.
2. Engula.

É só isso. Apenas engula.

Quando você engole, os músculos da sua garganta puxam as tubas auditivas para abrir. Ao mesmo tempo, sua língua empurra um pouco de ar para cima.

Isso é bom se seus ouvidos são sensíveis. É muito bom para equalizar na subida se você ficar travado. Mas às vezes, quando o ar no seu cilindro está seco, é difícil engolir. Sua boca fica como o deserto.

Tente mexer a mandíbula de um lado para o outro enquanto engole. Ajuda.

Técnica 3: A Manobra de Frenzel

Ah, agora falamos de habilidade. Os mergulhadores livres usam isso. Os pescadores de arpão da minha vila usam isso. Nós não sabíamos que se chamava "Frenzel". Nós apenas chamamos de "O Empurrão da Língua".

Isso é melhor que Valsalva. Por quê? Porque você não usa seus pulmões. Você não força seu peito. É mais seguro para o seu coração e para o seu ouvido interno.

Como fazer:

1. Aperte o nariz.
2. Feche a parte de trás da garganta (a glote). Como se estivesse prestes a levantar algo pesado.
3. Faça o som da letra "T" ou "K".
4. Use sua língua como um pistão. Empurre a parte de trás da sua língua contra o céu da boca.

Isso prende uma pequena bolsa de ar na sua garganta. Sua língua aperta esse ar para o nariz. O nariz está fechado. Então o ar vai para os ouvidos.

É rápido. Click-click. Assim. Você pode fazer rápido. Usa muito pouca energia.

Se você quer ser um mergulhador de verdade, aprenda isso. Pratique na frente do espelho. Parece estúpido. Mas funciona.

Comparação de Técnicas

Eu fiz esta tabela para você. Porque eu sei que você gosta de olhar para dados em vez do oceano.

E se não funcionar?

Então você tenta Valsalva. Tenta Toynbee. Mexe a mandíbula. Parece um peixe comendo pasta de amendoim. Mas o ouvido ainda dói. A pressão ainda está lá.

Pare.

Não desça. Não pense "Talvez ele abra em um minuto." Não vai.

1. Sinalize para o seu dupla. Pare a descida.
2. Suba. Suba um ou dois metros. Só um pouquinho. Até que a dor desapareça.
3. Tente novamente. Gentilmente. Alongue seu pescoço inclinando a cabeça para o lado oposto ao ouvido bloqueado. Às vezes isso estica o tubo para abrir.
4. Sem sorte? Aborte.

Esta é a parte que ninguém gosta. Você pagou pelo barco. Acordou cedo. Vestiu a roupa de neoprene apertada. Mas se você não consegue limpar seus ouvidos, você não pode mergulhar.

Se você forçar, vai romper o tímpano. Você sabe quanto tempo isso leva para curar? Meses. Sem mergulho por meses. Infecção. Dor. Talvez cirurgia.

Vale a pena perder sua audição por um mergulho? Vale a pena ficar seco por seis meses?

Não seja um herói. O oceano estará lá amanhã. O coral não vai a lugar nenhum (a menos que os pescadores com dinamite venham, mas isso é outra história).

Uma Nota sobre o "Bloqueio Reverso"

Às vezes, você desce bem. Mas quando você sobe... Aray! Dor.

O ar no seu ouvido médio expandiu na subida (Lei de Boyle de novo), mas o tubo está travado fechado. O ar não consegue sair. Ele empurra o tímpano para FORA. Isso é o Bloqueio Reverso.

Se isso acontecer:

• Não suba feito um foguete para a superfície. Seu ouvido vai explodir.
• Pare. Desça UM POUCO até que a dor pare. Isso recomprime o ar.
• Use a Toynbee (engolir) ou mexa a mandíbula. Não sopre! Soprar adiciona mais ar. Você quer que o ar saia.
• Suba muito, muito lentamente.

O Conselho Final do Tatay Santiago

Sabe, antigamente, nós não tínhamos essas máscaras de silicone macio. Tínhamos borracha dura. Cheirávamos como pneus velhos. Não reclamávamos.

Mas nós respeitávamos o corpo.

Se você está resfriado? Não mergulhe. O muco bloqueia o tubo. Se você tomou remédio descongestionante? Cuidado. Se o remédio perder o efeito debaixo d'água, o tecido incha de novo e você tem um bloqueio reverso. Má notícia.

Cuide dos seus ouvidos. Mantenha-os limpos. Depois do mergulho, enxágue com água doce e limpa. Não coloque álcool ou gotas chiques se seu ouvido doer; se você tiver um pequeno rasgo, o álcool vai queimar como fogo. Apenas água limpa.

Pratique o Frenzel enquanto assiste TV. Aperte o nariz. Click. Faça os ouvidos estalarem. Ganhe controle desses músculos.

Da próxima vez que você vier mergulhar comigo, não quero ver você abanando as mãos aos três metros. Quero ver você deslizando aos vinte metros, observando o Cavalo-Marinho Pigmeu.

Agora vá. Lave seu equipamento. Não o deixe no sol.

Hay naku. Crianças de hoje em dia.