Pare de Beber o Oceano! 3 Formas de Resolver o Esvaziamento de Máscara em Casa

Hay naku. Toda vez. Toda santa vez que levo um grupo de alunos de Open Water (Mergulhador de Águas Abertas), tem um.

Você sabe quem você é. Você tem as nadadeiras novas e brilhantes. Você tem o computador de mergulho (dive computer) que custa mais caro que minha primeira motocicleta. Você parece um Navy SEAL no barco. Mas no momento em que descemos a cinco metros e eu faço o sinal de "Alagamento de Máscara" (Mask Flood), eu vejo os olhos arregalarem. Eu vejo o pânico.

Você arranca a máscara. Você dispara para a superfície como um míssil Polaris. Você arrisca seus pulmões. Você estraga o mergulho. E por quê? Por um pouco de água salgada no nariz?

Sus maryosep. Escute o Tatay Santiago.

Esvaziamento de máscara (Mask clearing) não é um truque de mágica. Não é engenharia de foguetes. É sobrevivência básica. Se você não consegue esvaziar sua máscara, você não tem o que fazer embaixo d'água. O oceano não se importa com seu equipamento caro. O oceano é pesado, molhado e implacável.

Mas não se preocupe. Sou ranzinza porque me importo. Não quero ter que te pescar na água. Quero que você veja os tubarões, não o interior de uma câmara hiperbárica (hyperbaric chamber).

Hoje, vamos falar sobre por que você se engasga. Vamos falar sobre a física simples. E vou te dar três exercícios para fazer no seu banheiro. Não precisa de oceano. Apenas disciplina.

A Física: O Ar Empurra a Água

Por que isso é difícil para você? Vamos olhar a mecânica.

A máscara é um espaço aéreo rígido. Quando a água entra, ela fica no fundo. A água é mais pesada que o ar. Gravidade. Simples.

Para tirar a água, você precisa substituí-la por ar. De onde vem o ar? Dos seus pulmões. Através do seu nariz.

Quando você expira pelo nariz para dentro da máscara, o ar vai para o topo da máscara. Ele empurra para baixo. Se a vedação da saia (skirt) na parte de baixo estiver muito apertada, a pressão aumenta e a máscara levanta do seu rosto. Isso vira uma bagunça.

Então, usamos a física.

Olhe para Cima: Isso faz com que a parte de baixo da máscara seja o ponto mais baixo. A gravidade mantém a água ali.
Pressione a Moldura Superior: Isso mantém o topo selado para que o ar não escape para os seus olhos.
Expire pelo Nariz: O ar preenche a máscara, deslocando a água. A água não tem para onde ir, a não ser para fora pela saia inferior.

É deslocamento. Como colocar cerveja em um copo que já está cheio de água. A cerveja empurra a água para fora. Exceto que aqui, o ar empurra o oceano para fora.

Por Que Você se Engasga (O Problema do Nariz)

Você se engasga porque inspira.

Parece estúpido, eu sei. "Santiago, por que eu respiraria água para dentro?"

Porque você é um mamífero. Você não é um peixe. Quando a água fria atinge seu nariz, seu cérebro grita "PERIGO!". Isso é o Reflexo de Mergulho dos Mamíferos (Mammalian Dive Reflex). Mas às vezes, em vez de prender a respiração, os iniciantes arquejam. É instinto.

Além disso, muitos de vocês usam a boca para soprar. Você acha que está soprando pelo nariz, mas está apenas fazendo careta. Você deve dissociar, separar, a respiração bucal da respiração nasal.

Se você tem água na máscara e inspira pelo nariz? Você recebe uma lavagem de seio nasal com água salgada. Arde. Depois você tosse. Depois você perde o regulador (regulator). Depois você assusta as tartarugas.

Método 1: O Exercício da "Batya" (A Bacia da Vergonha)

Você não precisa pagar por uma sessão de piscina para consertar isso. Você precisa de uma bacia de plástico. Uma batya. Ou uma tigela de salada grande, se você for metido a chique.

A Configuração: Encha a bacia com água da torneira. Coloque-a na mesa da cozinha.

O Exercício:

Não use a máscara ainda.
Coloque seu regulador ou um snorkel na boca. Se não tiver um, compre um snorkel barato. Não seja kuripot (pão-duro). Não use mangueira de jardim, isso é sujo e perigoso. Use equipamento adequado.
Mergulhe o rosto na água. Mantenha a ponta do snorkel acima da água.
Inspire pela boca.
Expire pelo NARIZ.

Faça isso por 10 minutos. Pela boca para dentro. Pelo nariz para fora. Pela boca para dentro. Pelo nariz para fora.

Você verá bolhas. Se não vir bolhas saindo do nariz, você está trapaceando.

Quando estiver confortável, coloque a máscara.

Coloque o rosto na água.
Puxe a saia (skirt) da máscara levemente para deixar a água entrar. Encha-a.
Agora, pratique o esvaziamento. Pressione a moldura superior, olhe levemente para cima (não tire a cabeça da água), sopre o nariz com força.

O objetivo é ficar calmo enquanto seu nariz está molhado. Esse é o segredo. Se você consegue ficar sentado com o nariz cheio de água e assistir TV, você é um mergulhador. Se você entra em pânico, você é apenas um nadador com brinquedos caros.

Método 2: A Tortura do Chuveiro

Este é para aqueles que têm medo da água ardendo nos olhos.

Alguns de vocês usam lentes de contato. Alguns têm olhos sensíveis. Eu entendo. Mas o oceano é salgado. Acontece.

Quando estiver tomando banho, feche os olhos. Deixe a água escorrer pelo seu rosto. Agora, coloque o snorkel na boca.

Respire pela boca enquanto a água atinge seu rosto. Agora, abra os olhos.

Sim. Abra-os. A água da torneira não é salgada, mas te acostuma com a sensação de água nos globos oculares. Muitos mergulhadores entram em pânico porque não conseguem enxergar claramente quando a máscara alaga. Tudo fica embaçado.

Acostume-se com o embaçado.

O Exercício de Chuveiro Avançado: Use sua máscara no chuveiro. Deixe-a alagar. Esvazie-a enquanto está de pé. Faça isso até ficar entediado. O tédio é bom. O tédio significa que não há pânico.

Lembro-me de um aluno, um cara grande do Texas. Forte como um carabao (búfalo). Mas água no nariz o fazia chorar. Eu disse para ele usar a máscara no chuveiro todo dia por uma semana. A esposa dele achou que ele estava louco. Mas na próxima viagem de mergulho? Ele esvaziou a máscara como um profissional.

Método 3: O Telespectador (Memória Muscular Seca)

Às vezes o problema não é a água. São as mãos.

Você está embaixo d'água. Você está sem peso (weightless). Você está confuso. Qual lado é para cima? Onde estão minhas mãos? Você agarra a máscara e a puxa para longe do rosto. ERRADO.

Se você puxar a máscara para longe, você só despeja mais água para dentro. Você deve apenas levantar a saia inferior ou apenas deixar a pressão do ar fazer o trabalho.

Sente no seu sofá. Coloque sua máscara. Assista ao seu programa favorito. Toda vez que houver um comercial (ou a cada 5 minutos se estiver usando streaming), faça o movimento:

Inspiração profunda pela boca.
Posicionamento das mãos: Dois dedos na moldura superior (testa). Não toque na parte de baixo.
Incline a cabeça para trás. Olhe para o teto.
EXPIRE PELO NARIZ. LONGO. FORTE. Como se estivesse tentando soprar algo para o outro lado da sala.

Construa a memória muscular (muscle memory). Pressiona o topo. Inclina a cabeça. Sopra pelo nariz.

Se você fizer isso 50 vezes em terra, suas mãos saberão o que fazer quando seu cérebro congelar embaixo d'água.

Análise de Erros Comuns

Vamos olhar os dados. Ensino desde 1985. Estes são os números.

Erro	O Que Acontece	A Solução
Olhar para Baixo	O ar fica preso na parte de trás da máscara. A água fica perto do nariz. Você se engasga.	Olhe para a superfície! Olhe para o sol!
Respiração Curta	Você faz "pfft" com o nariz. Não há ar suficiente para deslocar a água.	HAAAAAAA! Uma expiração longa e contínua.
Exalar pela Boca	A máscara embaça, o regulador vibra, mas a água continua na máscara.	Feche a boca. Use o nariz.
Tira Muito Apertada	Você acha que mais apertado é melhor. Não. Apertar demais deforma a saia de silicone. Vaza mais.	Afrouxe-a. Ela deve flutuar no seu rosto.

O Fator "Bigode"

Ah, os homens com pelos faciais. Como eu. Se você tem bigode, você tem um vazamento. O pelo quebra a vedação do silicone. Você tem três escolhas:

Raspar. (Eu nunca farei isso).
Usar graxa de silicone adequada (selante de máscara) no bigode. Não use vaselina (petroleum jelly), ela corrói a saia de silicone da sua máscara cara.
Aceitar que sempre terá um pouco de água na máscara.

Eu escolho a número 3. Sou um mergulhador. Já estou molhado mesmo. Um pouco de água no fundo do nariz não tem problema. Apenas esvazie a cada poucos minutos. Não seja um bebê.

Uma Palavra Final do Tatay

Lembro-me de um mergulho em Corón. Naufrágio (Wreck) profundo. Muito escuro. A tira da máscara do meu dupla quebrou. Bam. Máscara sumiu. Ele não disparou para cima. Ele não entrou em pânico. Ele pegou a máscara reserva (backup mask) no bolso. Colocou-a. Esvaziou-a. Verificou o ar. Me deu o sinal de "OK". Ele estava calmo porque tinha praticado.

Você pratica essas três coisas em casa. A Bacia. O Chuveiro. O Sofá. Não venha para o meu barco me dizer que "esqueceu" como esvaziar. O oceano não perdoa o esquecimento.

Domine o básico. Depois podemos conversar sobre procurar os Tubarões-raposa (Thresher Sharks).

Agora, vá pegar um balde.