Боль в ушах? Hay Naku! Как продуваться как настоящий дайвер

Hay naku. Вчера у меня гость. Молодой человек из города. У него самый новый компьютер для дайвинга. Похож на космический корабль на запястье. У него ласты-разрезы. Знаете, такие, похожи на рыбий хвост, разрезанный пополам? Бесполезно. Нет силы в течении.

Но ладно. Я веду его вниз. Идем на Каньоны здесь, в Пуэрто-Галере. Сильное течение. Хороший дайв. Спускаемся метра на три. Только три метра! И он начинает махать руками, как тонущая курица. Показывает на ухо. Лицо такое, будто съел кислый манго.

Я даю сигнал. «Продувайся». Он качает головой. Идем наверх. Дайв окончен. Пять минут. Баллон зря потрачен. Бензин для лодки зря потрачен.

Он говорит мне на лодке: «Татай Сантьяго, уши так сильно болят. Может, вода сегодня слишком тяжелая».

Sus maryosep. Вода такая же тяжелая, как сорок лет назад. Проблема не в воде. Проблема в том, что ты не умеешь чинить свои уши. Полагаешься на технологии, но забываешь про свое тело.

Слушай меня. Я научу. Без умных слов. Просто как нырять, чтобы голова не взорвалась.

Анатомия: Маленькая трубка в твоей голове

Думаешь, ухо, это просто штука сбоку головы, чтобы вешать солнечные очки? Нет. Внутри, машина.

Есть наружное ухо. Туда попадает вода. Это нормально. Потом идет барабанная перепонка. Тонкая кожа. Как верх барабана. Она закрывает внутренности от воды.

За перепонкой, Среднее ухо. Там воздушное пространство. Воздух. Не вода.

Когда идешь вниз, вода давит на перепонку. Давление растет. Закон Бойля. Не люблю физику, но это знать надо. Давление вверх, объем вниз. Воздух внутри среднего уха сжимается. Вода вминает перепонку ВНУТРЬ. Это и есть боль. Это зажим.

Если ничего не делать, перепонка растянется. Будет больно. Если ты глупый и идешь дальше вниз, она лопнет. Хлоп. Холодная вода хлынет к внутреннему уху. Голова закружится, потому что холод путает датчики баланса. Начнешь блевать в регулятор. Плохо дело.

Чтобы это исправить, нам нужно добавить больше воздуха в среднее ухо, чтобы вытолкнуть перепонку обратно.

Но как? Среднее ухо запечатано... почти.

Есть маленький шланг. Мы называем его Евстахиева труба.

Эта труба соединяет среднее ухо с задней частью горла. Обычно она закрыта. Плоская. Как сдутая камера от шины. Если бы она всегда была открыта, ты бы слышал свой голос внутри головы слишком громко.

Когда мы продуваемся, мы пытаемся заставить эту трубу открыться. Посылаем воздух из горла через трубу в среднее ухо. Щелк. Давление равное. Боли нет.

Но вы, люди, ждете слишком долго. Ждете, пока давление не заклинит трубу намертво. Потом дуете и дуете, и ничего не происходит.

Золотое правило: Рано и часто

Вот где ты совершаешь ошибку. Прыгаешь в воду. Смотришь на рыбок. Смотришь на свой модный компьютер. Плывешь вниз на пять метров. Потом чувствуешь боль. Потом пытаешься зажать нос и дуть.

Поздно!

Когда ты ждешь, давление снаружи уже сжимает Евстахиеву трубу. Это как пытаться открыть дверь, когда на нее с другой стороны навалился буйвол. Тяжелая работа.

Ты должен продуваться ДО ТОГО, как почувствуешь боль.

1. Перед прыжком: Продуйся еще на лодке. Осторожно. Убедись, что трубы открываются («щелкают»).
2. На поверхности: Продуйся перед тем, как голова уйдет под воду.
3. Каждые полметра: Не жди метров. Каждый раз, когда выдыхаешь, продувайся.

Если ждешь боли, ты уже проиграл. Ткань в трубе отекает. Ее блокирует. Ты давишь сильнее. Калечишь уши еще больше.

Техника 1: Маневр Вальсальвы

Этому учат на курсе Open Water. Самый обычный способ. И тот, который вы делаете неправильно.

Как делать:

1. Зажми ноздри пальцами. Плотно.
2. Закрой рот.
3. Осторожно выдохни воздух в нос.

Так как нос закрыт, воздуху некуда деваться. Он заставляет Евстахиевы трубы открыться.

Предупреждение Сантьяго: Не дуй так, будто накачиваешь шину грузовика! Я вижу, как у дайверов лица краснеют. Глаза вылезают. Вены на шее как канаты.

Sus! Если дуть слишком сильно, можно повредить внутреннее ухо. Можно порвать круглое окно. Если оно сломается, жидкость вытечет. Потеряешь слух. В ушах будет звенеть.

Дуй нежно. Как будто сдуваешь салфетку со стола. Если не открывается, стоп. Не дави силой.

Техника 2: Маневр Тойнби

Иногда Вальсальва не работает. Или, может, ты всплываешь и чувствуешь «обратный блок» (об этом позже). Тойнби мягче. Ощущается естественнее.

Как делать:

1. Зажми нос.
2. Глотни.

И всё. Просто глоток.

Когда глотаешь, мышцы в горле тянут Евстахиевы трубы и открывают их. В то же время язык толкает немного воздуха вверх.

Это хорошо, если уши чувствительные. Очень хорошо для продувки на пути вверх, если застрял. Но иногда, когда воздух в баллоне сухой, глотать трудно. Во рту как в пустыне.

Попробуй подвигать челюстью из стороны в сторону, пока глотаешь. Помогает.

Техника 3: Маневр Френзеля

А, теперь поговорим о мастерстве. Фридайверы это используют. Рыбаки с острогой в моей деревне это используют. Мы не знали, что это называется «Френзель». Мы просто называем это «Толчок языком».

Это лучше, чем Вальсальва. Почему? Потому что ты не используешь легкие. Не напрягаешь грудную клетку. Это безопаснее для сердца и внутреннего уха.

Как делать:

1. Зажми нос.
2. Перекрой заднюю часть горла (голосовую щель). Как будто собираешься поднять что-то тяжелое.
3. Издай звук буквы «Т» или «К».
4. Используй язык как поршень. Толкай корень языка вверх к небу.

Это запирает маленький пузырек воздуха в горле. Язык вдавливает этот воздух в нос. Нос закрыт. Воздух идет в уши.

Это быстро. Клик-клик. Вот так. Можно делать часто. Тратит очень мало энергии.

Хочешь быть настоящим дайвером, учись этому. Тренируйся перед зеркалом. Выглядит глупо. Но работает.

Сравнение техник

Я сделал таблицу для тебя. Потому что знаю, вы любите смотреть в данные, а не на океан.

Что если не работает?

Значит, пробуешь Вальсальву. Пробуешь Тойнби. Двигаешь челюстью. Выглядишь как рыба, которая ест арахисовое масло. Но ухо все равно болит. Давление никуда не делось.

Стой.

Не иди вниз. Не думай: «Может, через минуту щелкнет». Не щелкнет.

1. Дай сигнал напарнику. Останови спуск.
2. Иди вверх. Поднимись на метр или два. Совсем чуть-чуть. Пока боль не уйдет.
3. Попробуй снова. Нежно. Потяни шею, наклонив голову в сторону от заложенного уха. Иногда это растягивает трубу и она открывается.
4. Нет удачи? Отмена.

Это та часть, которую никто не любит. Ты заплатил за лодку. Встал рано. Натянул тесный гидрокостюм. Но если не можешь продуть уши, ты не можешь нырять.

Если пойдешь силой, порвешь перепонку. Знаешь, сколько она заживает? Месяцы. Никакого дайвинга месяцами. Инфекция. Боль. Может, операция.

Стоит один дайв того, чтобы потерять слух? Стоит он того, чтобы сидеть на берегу полгода?

Не строй из себя героя. Океан будет здесь и завтра. Кораллы никуда не уйдут (если только не придут рыбаки с динамитом, но это другая история).

Заметка про «Обратный блок»

Бывает, вниз идешь нормально. Но когда идешь вверх... Aray! Боль.

Воздух в среднем ухе расширился при всплытии (опять закон Бойля), но труба застряла. Воздух не может выйти. Он давит на перепонку НАРУЖУ. Это обратный блок.

Если это случилось:

• Не взлетай на поверхность. Ухо взорвется.
• Стой. Иди ВНИЗ немного, пока боль не стихнет. Это снова сожмет воздух.
• Используй Тойнби (глотай) или двигай челюстью. Не дуй в нос! Выдох в нос добавит еще больше воздуха. Тебе нужно, чтобы воздух вышел.
• Всплывай очень, очень медленно.

Последний совет Татая Сантьяго

Знаешь, раньше у нас не было этих мягких силиконовых масок. Была жесткая резина. Мы пахли как старые покрышки. Мы не жаловались.

Но мы уважали тело.

Если у тебя простуда? Не ныряй. Слизь забьет трубы. Если выпил лекарство от насморка? Будь осторожен. Если действие лекарства кончится под водой, ткани снова опухнут, и ты получишь обратный блок. Плохие новости.

Береги уши. Держи их в чистоте. После дайва промой свежей, чистой водой. Не лей спирт или модные капли, если ухо болит, если там маленькая трещинка, спирт будет жечь как огонь. Просто чистая вода.

Тренируй Френзеля, пока смотришь телевизор. Зажми нос. Клик. Пусть уши щелкают. Возьми эти мышцы под контроль.

В следующий раз, когда придешь нырять со мной, не хочу видеть, как ты машешь руками на трех метрах. Хочу видеть, как ты паришь на двадцати метрах и смотришь на карликового морского конька.

А теперь иди. Помой снаряжение. Не оставляй его на солнце.

Hay naku. Дети в наши дни.