Dalış İçin Çok mu Şişmansın? Hay Naku, Aptallık Etme

Dün dükkandaydım. Regülatör temizliyorum. Bilirsin, gerçek iş. Genç dalış liderleri gibi Facebook'ta oynamıyorum. Bir müşteri içeri girdi. İri yarı bir adam. Belki 110 kilo. Askıdaki dalış elbiselerine baktı. PADI posterlerindeki sıska mankenlerin fotoğraflarına baktı. Sonra kapıya baktı. Gitmek istiyor.

Elimdeki anahtarı bıraktım. "Hey, nereye gidiyorsun?" dedim.

Ayaklarına baktı. "Usta, bence ben bunun için çok ağırım. Belki sadece şnorkel yaparım."

Sus maryosep. Bu benim kanımı beynime sıçratıyor. Ona değil. Bu sektöre. Sana sadece marul yiyormuş gibi görünen insanların fotoğraflarını gösteriyorlar. Dalışın sadece spor salonu fareleri için olduğunu düşünmene sebep oluyorlar.

Santiago'yu dinle. Sen doğmadan önceden beri dalıyorum. Vücut geliştirmecilerin taş gibi batıp paniklediğini gördüm. Kocaman göbekli ninelerin melekler gibi süzüldüğünü gördüm.

Dalış için çok mu şişman olduğunu sanıyorsun? Hayır. Sadece fazla yüzerlisin. Arada fark var.

Okyanus Yargılamaz, Sadece Yüzdürür

Suyun içinde patron yerçekimi değildir. Patron Arşimet'tir.

İşin basit fiziği şudur: Yağ sudan hafiftir. Kas sudan ağırdır. Kemik ağırdır.

Eğer çok fazla vücut yağı olan iri yarı bir adam veya kadınsan, sen doğal bir can yeleğisin. Yüzersin. Hay naku, fazla iyi yüzüyorsun! Bu yüzmek için bir dezavantaj değildir. Sadece aşağı inmek için bir zorluktur.

Benim sıska dalış liderim Rico? Vücut yağı %4. Suya giriyor, batıyor. 28 derece suda titriyor çünkü yalıtımı yok. Çöp gibi adam.

Ama sen? Senin üzerinde doğal neopren var. Sıcak kalıyorsun. Tekneyi beklerken suyun yüzeyinde kolayca yüzüyorsun. Bu iyidir. Tek sorun aşağı inmemiz gerektiğinde başlar.

Kurşunla Mücadele

İşte zor iş burada başlıyor. Yağ yüzdüğü için, seni nötr hale getirmek için kurşun ağırlık eklemeliyiz.

100 kiloysan ve bunun çoğu göbekse, 12, belki 14 kilo kurşuna ihtiyacın olabilir (elbisenin kalınlığına ve alüminyum tüp kullanıp kullanmadığına bağlı olarak). Bu ağırdır. Karada bu iş berbattır. Sırtında tüp, kalçanda 14 kilo ağırlıkla tekneye yürümek? Korkunçtur. Dizlerin ağrır. Terlersin.

Ama suya girdiğin an? Pfft. Ağırlık uçar gider.

Pek çok eğitmenin, o tembel olanların yaptığı hata, kilonu tahmin etmeye çalışmalarıdır. Daha fazlasını taşımaya üşendikleri için sana 8 kilo verirler. Sonra aşağı inmeye çalışırsın. Çırpınırsın, uğraşırsın, aşağı inemezsin. "Dalışta kötüyüm" diye düşünürsün.

Hayır. Sadece eksik ağırlığın var. Daha fazla kurşuna ihtiyacın var. Dalıştan önce "ağırlık kontrolü" istemekten çekinme. Eğer kemer kalçaların için çok ağırsa, entegre ağırlık cepleri olan bir yelek kullan. Ya da askı sistemi kullan. Yükü dağıt.

Baklavaları olan 20 yaşındaki bir eğitmenin sana 6 kilonun yettiğini söylemesine izin verme. Yüzüyorsan, yüzüyorsun demektir. Fizik yalan söylemez.

"Sucuk" Problemi: Dalış Elbiseleri

Asıl baş ağrısı bu. Kiralık ekipman.

Asya'daki çoğu dalış merkezi, küçük insanlar için ekipman alır. XS, S, M bedenleri, belki bir tane de L. Eğer iriysen, seni çok küçük bir elbisenin içine sokmaya çalışırlar.

Bunu her zaman görüyorum. İri bir adam, XXL bir göbeğe L beden dalış elbisesini geçirmeye çalışıyor. Patlamak üzere olan bir sucuğa benziyor. Nefesini kesiyor. Seni paniğe sürüklüyor. Eğer neopren göğsünü ezdiği için nefes alamıyorsan, havanı 10 dakikada bitirirsin.

Tavsiyem: Kendi elbiseni satın al.

Amerika'dan gelen 500 dolarlık fiyakalı markalara ihtiyacın yok. Yerel bir terziye git. Burada Batangas'ta veya dalış sektörünün iyi olduğu herhangi bir yerde, özel dikim elbise yapan insanlar var. Kollarını, göbeğini, boynunu ölçerler.

Elbise üzerine tam oturduğunda, kendini şişman hissetmezsin. Korunmuş hissedersin.

Karşılaştırma: Kiralık vs. Özel Dikim

Özellik	Kiralık Elbise (Sucuk)	Özel Dikim Elbise (Kral)
Oturma	Karından sıkar, kollardan uzundur. Rahatsızdır.	Vücut şekline tam oturur.
Nefes Alma	Göğsü sıkıştırır. Hava tüketimini artırır.	Akciğerlerin tam açılmasını sağlar. Rahat nefes.
Sıcaklık	Gevşek boyun kısmından su girer. Soğuk.	Sıkıca kapanır. Vücut ısısını içeride tutar.
Vakar	Elbiseyle savaşıyormuş gibi görünürsün.	Bir profesyonel gibi görünürsün.
Fiyat	Bedava (ama huzuruna mal olur)	Yatırım (yıllarca dayanır)

Hava Tüketimi Efsaneleri

İnsanlar, "Ooo, iri insanlar daha çok hava tüketir," derler.

Bazen doğru. Büyük akciğerlerin daha fazla hacme ihtiyacı vardır. Büyük bir vücudu suyun içinde hareket ettirmek, küçük bir çöpü hareket ettirmekten daha fazla enerji gerektirir. Bu sürtünmedir. Hidrodinamik.

Ama en çok havayı kim tüketir biliyor musun? Korkan insanlar. Stresli insanlar. Yüzerliliğiyle savaşan insanlar.

120 kiloluk bir adamın bir tüple 60 dakika daldığını gördüm. Neden? Çünkü yavaş hareket ediyor. Hiçbir işe yaramayan o saçma çatal paletleri kullanmıyor. Sert paletler kullanıyor. Bir vuruş, on saniye süzülme. Rahat.

Eğer ağırsan, daha verimli olmalısın. Ekipmanını topla. Göstergelerini içeri sok. Ahtapotunun mercanlarda sürüklenmesine izin verme (sus, bunu yaparken görürsem bir tane çarparım).

Rahat olursan, kilon tekniğin kadar önemli olmaz.

. Arka plan bulanık mavi su. Dalgıcın bileği kalın, bilgisayar değil, basit ve sağlam bir dalış saati takıyor.)

Sıfır Yerçekiminin Mucizesi

İşte bu yüzden dalmanı istiyorum.

Karada yerçekimi zalimdir. Ağırsan, ayak bileklerin ağrır. Sırtın ağrır. Koşmak acı verir. Dünya sana yavaş olduğunu söyler.

Suyun altında? Yerçekimi yok olur.

Nötr yüzerliğe sahip olduğunda, ağırlıksızsın. Takla atabilirsin. Baş aşağı asılı kalabilirsin. Bir mercan duvarının yanında hareketsiz durabilirsin.

Bir öğrencimi hatırlıyorum, "Koca Çocuk" Mike. Dev gibi bir Amerikalı. Teknede, tüpüyle ayağa kalkmak için yardıma ihtiyacı vardı. Terliyordu, zor nefes alıyordu. Endişelenmiştim.

Ama suya geri geri yuvarlandık. 15 metreye indik.

Aniden Mike bir balerine dönüştü. Şaka yapmıyorum. Kusursuz bir dengesi vardı. Sadece bileğinin bir hareketiyle ilerliyordu. Bir Manati gibi görünüyordu. Denizineğini bilir misin? Şişman bir hayvandır. Ama nasıl yüzdüğüne bak. Okyanustaki en zarif şeydir.

Mike bana baktı ve "Tamam" işareti yaptı. Maskesinin içindeki gözleri gülüyordu. 45 dakika boyunca ağırlığı yoktu. Acısı yoktu. Sadece uçuyordu.

İşte bu yüzden dalıyoruz.

Santiago Usta'dan Pratik Tavsiyeler

Eğer kiloluysan ve dalmak istiyorsan, beni dinle.

Doktora Görün. Ben bir dalış lideriyim, doktor değil. Fazla kilo bazen yüksek tansiyon veya kalp sorunları anlamına gelebilir. Dalış kalbe baskı yapar. Bir kursa yazılmadan önce tıbbi formu dürüstçe doldur. Eğer BMI veya kalp sorularına "EVET" diyorsan, bir doktora git. Onayı al. Üzülmeni değil, güvende olmanı istiyorum.
Ağırlıklardan Utanma. 16 kiloya ihtiyacın varsa, 16 kilo alırsın. Biraz ağır ve kontrollü olmak, hafif olup yüzeye fırlamaktan iyidir. Hızlı çıkış seni öldürür. Ağır olmak ise sadece merdivende biraz daha fazla yorar.
Yeleğinin Kaldırma Kapasitesini Kontrol Et. Tüm yelekler aynı değildir. İriysen, yüzeyde kafanı suyun üstünde tutacak kadar "kaldırma gücü" (genellikle 40 lbs veya daha fazla) olan bir yeleğe ihtiyacın var. Çocuklar için üretilmiş hafif seyahat yeleklerini kullanma. Sağlam bir Ranger stili veya kanat (wing) edin.
Bacaklarını Güçlendir. Maraton koşmana gerek yok. Ama tekne merdivenini tırmanman lazım. Squat yap. Bol bol squat. Okyanus ağırlıksızdır ama tekne merdiveni değildir.
Çatal Paletleri Bırak. Bunu herkese söylüyorum ama özellikle iri adamlara. Çatal paletler zayıf vuruşlar içindir. Kütleni hareket ettirmek için itme gücüne ihtiyacın var. Sert kauçuk bir palet al. Jet Fin veya Mares Quattro gibi. Suyu iten bir şey olsun.
Rahatla. Balıklar baklavaların olup olmadığına bakmaz. Köpekbalığı karın kası aramaz. Okyanus, tüy kadar hafif olabileceğin tek yerdir.

O yüzden, hay naku, dergilere bakmayı bırak. Kiralık elbisenin içinde sucuk gibi görünmeyi dert etme. Kendi ekipmanını al, sağlığını kontrol et ve suya gir.

Su seni bekliyor. Ve orası hepimizin eşit olduğu tek yer.

Sadece mercanlara dokunma, yoksa tüp vananı kendi ellerimle kapatırım.