水中之血：月相周期、鲨鱼与希巴尔巴的寂静

尤卡坦半岛的石灰岩墙壁深藏着许多秘密，但它们并不在乎你的生理构造。当我潜入天然井的咽喉，穿过淡水与下方稠密盐水交汇的盐跃层时，我不再是陆地上的女人。我是一套生命维持系统。我是中性浮力和姿态。我是希巴尔巴, 玛雅地下世界的访客。

然而，在水面上，那些在潜水衣里瑟瑟发抖的学生们总会用压低的声音问我同一个问题。他们把我拉到一边，避开船长和装备技术员。

“索菲亚，”他们耳语道，“我来月经了。潜水安全吗？”

他们问的不是经期痉挛。他们问的是怪物。他们是在担心自己血液的味道是否会引来海洋的敌意。

是时候终结这种迷信了。我们是技术潜水员。我们处理的是物理和生理学，而不是老太婆的流言蜚语。

鲨鱼迷思：捕食者对你没兴趣

让我们先来解决那个潜伏在你脑海深处的恐惧。你看过电影。你相信哪怕一滴血掉进奥林匹克标准的游泳池里，也会召唤出几英里外的大白鲨。

这简直是一派胡言。垃圾信息。

我在水下度过了数千小时。我曾与普拉亚德尔卡曼的公牛鲨共游，也曾与巴哈马的虎鲨擦肩而过。我在经期时也照样这么做。鲨鱼并不在乎。它们没有盘旋，也没有陷入疯狂。

是的，鲨鱼是感官机器。它们能检测到水中的液体。但它们寻找的是特定的化学标志。它们想要的是鱼类消化液中的氨基酸。它们寻找的是挣扎中的石斑鱼的味道，或是垂死海豹那肥厚的鲸脂。经血是复杂的，它是血液、子宫内膜组织和粘液的混合物。对鲨鱼来说，这闻起来不像晚餐。它闻起来毫无吸引力。

没有任何科学证据表明鲨鱼会被经期女性吸引。统计数据表明，男性遭受鲨鱼攻击的比例远高于女性。也许鲨鱼只是更喜欢睾酮和自负的味道。

不要让电影剧本左右你的潜水计划。如果你在海洋里，鲨鱼本来就在那里。它们在看着你。上周你没流血时它们在看，下周它们依然会看。除非你在腰间拖着一串死掉的狮子鱼，否则你不在它们的菜单上。

技术管理：经期的后勤保障

在洞穴潜水中，我们会针对每一个故障点做计划。灯光、气体、调节器。你的月经只是另一个需要管理的变量。如果你忽视它，它就会变成干扰。在封闭环境中，分心会导致死亡。

你这里有两个主要的工具：棉条和月经杯。

棉条的问题

我用了很多年棉条。在陆地上它们很方便。但在水下，它们有一个机械缺陷。

我们称之为“毛细效应”。

当你浸入水中，特别是在深度压力下，水会挤压一切。如果棉条的棉线露在体外但处于潜水衣内部，它就会像灯芯一样工作。它会将海水或淡水吸入你的体内。

在海洋中，这意味着盐水和显微镜下的浮游生物正在被吸入体内。在天然井中，水虽然更干净，但依然是外来水源，会将细菌带入敏感环境。当你升水且压力释放时，那些水会滞留在体内。这会引起过敏并破坏你自然的酸碱平衡。

如果你必须使用棉条，每潜完一次后请立即更换。不要穿着湿漉漉的尼龙潜水衣坐在那里让细菌滋生。否则你会感染，从而毁掉剩下的探险行程。

月经杯的力学原理

我的许多洞穴潜水同伴都改用了硅胶月经杯。从技术上讲，它们更优越。

有一个谣言说，压力变化会导致月经杯紧紧吸附在子宫颈上，让你无法取出；或者杯内的空气会压缩导致挤压伤。这是糟糕的物理逻辑。

杯内的气隙微不足道。你的身体主要由液体和组织组成，它们是不可压缩的。杯子就处于这个不可压缩的环境中。我曾带着月经杯使用氦氮氧混合气下潜到60米深度。没有发生爆炸，也没有出现致命的真空吸附。

它的优势在于密封性。它能把血留在里面，把海水挡在外面。没有毛细效应，没有湿漉漉的棉线。你可以进行长时间的潜水，比如两小时的洞穴穿越，而不必担心渗漏到你昂贵的干衣内胆里。

然而，你必须熟悉自己的解剖结构。在摇晃的船厕里，穿着脱了一半的潜水衣取出月经杯，需要体操运动员般的平衡感和圣人般的耐心。关键提示： 在拉动之前，一定要先用手指破坏密封。不要硬拽，否则会产生令人不适的吸力。先在陆地上练习。

生理学：无声的风险

鲨鱼是假新闻，装备是可控的。真正的危险在于你的血液化学成分和耗气量的变化。

脱水与减压症

这是真正让我感到恐惧的部分。不是鲨鱼，而是气泡。

在经期，你会流失液体。你可能会感到浮肿，以为自己在储水，但你的血管内血容量（血管里实际流动的液体）可能会降低。你很容易脱水。

脱水是导致减压症（DCS）的主要诱因。

如果你的血液因脱水而变得粘稠（血液浓缩），排出氮气的效率就会降低。气泡会被困住。我见过潜水员在原本安全的潜水计划中发生减压病，仅仅是因为他们喝水不够。

在尤卡坦丛林潮湿的炎热中，你还没下水就开始流汗了。再加上经期的体液流失，你正走在一条危险的钢丝上。你必须像完成任务一样狂喝水，并补充电解质。如果你的尿液颜色很深，就不要潜水。绝对不要。

铁含量与耗气量

我们需要谈谈疲劳。月经会降低你的铁含量。如果你有贫血倾向，你的红细胞携带氧气的能力就会下降。

水下会发生什么？你会呼吸得更重。你的表面耗气率（SAC）会增加。你消耗气体的速度比平时快。在浅礁潜水中，这只是个小烦恼。但在洞穴或深潜中，气体管理就是生命。如果你发现自己很容易气喘吁吁，或者压力表下降得比平时快，请调整你的计划。不要硬扛调节器。

寒冷与痉挛

天然井的水温常年保持在25摄氏度。听起来很暖和，其实不然。水的导热速度比空气快20倍。在黑暗中待了九十分钟后，寒气会渗入你的骨头。

月经会影响你的血液循环。许多女性报告说，由于激素波动，她们在经期会感觉更冷。寒冷也会加剧痉挛。

疼痛是一种心理压力源。在技术潜水系统中，我们的“任务负荷”能力是有限的。如果你大脑的20%都集中在子宫的隐痛上，那么你就少了20%的精力去察觉主调节器是否有点漏水，或者你的潜伴是否游得太远了。

我记得有一次在“洗车房天然井”潜水。当时我痛经很严重。我吃了布洛芬，但水的压力似乎在挤压我的下腹部。我分心了，漏掉了一个引导线标识的细微变化。虽然我很快纠正了过来，但这让我心惊胆战。疼痛偷走了我的注意力。

现在，如果疼痛很严重，我就取消潜水。洞穴下个月还在，我不需要向钟乳石证明我的坚强。

精神的分量

玛雅人相信天然井是通往来世的门户。他们相信血液是神圣的祭品。在这些地方有一种厚重感。

我不认为在经期潜水会亵渎池水。我相信我们将生命带入了一个死亡之地。这是一种强烈的对比。

但你必须倾听你身体这台机器的反馈。

如果你感到虚弱，如果你感到沉重，如果你因为疲劳而头脑模糊，那就留在干燥的陆地上。看着光束在水面上跳舞，吃点巧克力，修理你的装备。

休息一天并不丢人。海洋古老而耐心，它不在乎你错过一天。但如果你在生理机能受损时强迫自己，你就有可能成为地下世界的永久居民。

安全潜水。如果必须流血，那就让它流。但请保持头脑清醒。