太胖了不能潜水？Hay Naku，别傻了

昨天我在店里。清洗调节器。这才是正经活。不像那些年轻潜导，整天只知道刷脸书。进来个客人。大块头。大概110公斤。他盯着架子上的湿衣看。又盯着PADI海报上那些瘦得跟竹竿一样的模特看。然后他看向门口。他想走了。

我放下扳手。我说：“喂，你要去哪？”

他盯着脚尖。“老爹（Tatay），我觉得我太重了。也许我只适合浮潜。”

Sus maryosep。气死我了。不是气他，是气这个行业。他们给你看的照片里，那些人好像只吃生菜。他们让你觉得潜水是给健身房里的那种人准备的。

听圣地亚哥说。你还没出生我就在潜水了。我见过肌肉男像石头一样沉底然后恐慌。我也见过大肚腩的老奶奶像天使一样漂浮。

你觉得你太胖不能潜水？不。你只是浮力大。这有区别。

大海不评判，它只让你漂浮

在水里，重力不是老大。阿基米德才是老大。

物理原理很简单。脂肪比水轻。肌肉比水重。骨头也很重。

如果你是个块头很大的男人或女人，身上脂肪多，那你就是天然的救生衣。你漂浮。Hay naku，你漂得太好了！这对游泳来说不是坏事。这只是下潜时的挑战。

我那个瘦骨嶙峋的潜导，里科（Rico）？他只有4%的体脂。他一进水就下沉。他在28度的水里瑟瑟发抖，因为他没有脂肪隔热。他就像根棍子。

但你呢？你有自带的尼奥普林。你很暖和。你在水面上等船时能轻而易举地漂着。这很好。问题只在于我们需要下潜的时候。

与铅块的搏斗

这是最辛苦的地方。因为脂肪会漂，我们必须加铅块让你达到中性浮力。

如果你100公斤，而且大部分重量在肚腩上，你可能需要12公斤，甚至14公斤的铅（取决于湿衣厚度和是否使用铝瓶）。这很沉。在陆地上，这简直糟透了。背着气瓶，腰上挂14公斤走去船上？太痛苦了。膝盖会痛。会流汗。

但只要一进水？噗。重量全没了。

很多潜导，那些偷懒的，会乱猜你的配重。他们懒得搬，就只给你8公斤。然后你试着下潜。你踢水，你挣扎，你下不去。你就想，“我不适合潜水。”

不。你只是配重不够。你需要更多铅。潜水前别害羞，大声要求做“配重检查”。如果铅带对胯骨太沉，就用集成了配重口袋的BCD。或者用背带。分摊重量。

别让那些练出六块腹肌的20岁小教练告诉你6公斤就够了。如果你飘着，你就是飘着。物理学不会撒谎。

“香肠”问题：湿衣

这是真正的头痛点。租借装备。

亚洲大多数潜店买的装备都是给瘦子穿的。XS, S, M，也许有一件L。如果你块头大，他们就想把你塞进一件太小的衣服里。

我经常看到。大块头想把L号湿衣套在XXL号的肚腩上。看起来像个快要爆开的腊肠。这会限制你的呼吸。会让你恐慌。如果你因为湿衣压迫胸口导致无法呼吸，你10分钟就会耗光气瓶。

我的建议： 买件自己的湿衣。

你不需要那种500美元的美国名牌。去找当地的裁缝。在八打雁（Batangas），或者任何潜水业发达的地方，都有人做定制湿衣。他们会测量你的手臂、肚子和脖子。

当衣服合身时，你不会觉得自己胖。你会觉得受到了保护。

对比：租借 vs. 定制

特性	租借湿衣（塞香肠）	定制湿衣（真王者）
合身度	肚子紧，袖子长。不舒服。	完美贴合你的体型。
呼吸	压迫胸部。增加耗气量。	允许肺部完全扩张。呼吸放松。
保暖性	水会从松垮的领口灌进去。冷。	密封严实。锁住体温。
尊严感	看起来你在跟衣服搏斗。	看起来像个专业人士。
价格	免费（但代价是你的快乐）	一种投资（能穿好多年）

关于耗气的迷思

大家都说，“噢，胖子耗气快。”

有时候是真的。大肺需要更多容积。在水里移动大块头比移动小细杆更费力。这是阻力。水动力学。

但你知道谁耗气最快吗？害怕的人。压力大的人。那些在跟浮力拼命的人。

我见过120公斤的男人一瓶气潜60分钟。为什么？因为他动作慢。他不穿那些乱晃又没用的开叉鳍。他用硬质蛙鞋。踢一下，滑行十秒。他很放松。

如果你重，你必须更有效率。简化你的装备。把仪表收好。别让你的备用调节器在珊瑚上拖行（Sus，被我看到我会抽你）。

如果你放松，你的技术比体型更重要。

失重的魔力

这就是我想让你潜水的原因。

在陆地上，重力很残酷。如果你重，脚踝会痛。背会痛。跑步很痛苦。世界告诉你你很慢。

在水下？重力消失了。

当你达到中性浮力，你就是无重的。你可以翻筋斗。你可以倒立悬停。你可以一动不动地停在珊瑚墙边。

我记得一个学生，“大块头”麦克。超级大个的美国人。在船上，他得人扶着才能背着气瓶站起来。他流汗，喘粗气。我很担心。

但我们翻下水。下潜到15米。

突然，麦克变成了芭蕾舞者。我没开玩笑。他的水平姿态非常完美。他只需动一下脚踝就能移动。他看起来像头海牛。你知道海牛吗？儒艮？那是种胖胖的动物。但看看它游泳。那是大海里最优雅的生物。

麦克看着我，做了个“OK”的手势。面镜里他的眼睛在笑。那45分钟里，他没有重量。没有痛苦。只是飞行。

这就是我们潜水的原因。

圣地亚哥老爹的实用建议

如果你块头大又想潜水，听我的。

去看医生。 我是潜水长，不是医生。超重有时意味着高血压或心脏问题。潜水会给心脏带来压力。在你预订课程前，诚实填写医疗表格。如果你在BMI或心脏问题那一栏填了“是”，去找医生。拿到许可。我要你平安，不要你后悔。
别为铅块感到羞耻。 如果你需要16公斤，你就拿16公斤。稍微重一点受控，总好过太轻像软木塞一样冲向水面。快速上升会要了你的命。而重一点只是让你上船梯时多费点劲。
检查BCD的浮力值。 不是所有BCD都一样。如果你块头大，你需要一个有足够“升力”（通常是40磅或更多）的BCD，以便在水面上让你的头保持在水面上。别用给小孩准备的轻便旅行版BCD。买个重型的游骑兵风格或者背飞。
练强壮你的腿。 你不需要跑马拉松。但你需要爬船梯。深蹲。做深蹲。大海是无重的，但船梯不是。
别用开叉鳍。 我对每个人都这么说，尤其是对大块头。开叉鳍是给踢水没劲的人用的。你需要推力来移动你的质量。买一副实心橡胶蛙鞋。Jet Fins或者Mares Quattros。那种能推水的。
放松。 鱼儿不在乎你有没有六块腹肌。鲨鱼也不是来找腹肌看的。大海是唯一能让你轻如羽毛的地方。

所以，hay naku，别再盯着杂志看了。别再担心穿上租借湿衣像个香肠。买好自己的装备，检查好身体，然后下水。

大海在等着你。那是唯一一个我们人人平等的地方。

只要别碰珊瑚，否则我会亲手关掉你的气瓶阀门。