توقف عن شرب المحيط! 3 طرق لإتقان تفريغ القناع في المنزل

هاي ناكو (Hay naku). في كل مرة. في كل مرة آخذ فيها مجموعة من طلاب المياه المفتوحة (Open Water students)، يظهر أحدهم.

أنت تعرف نفسك جيداً. تملك زعانف جديدة لامعة. تملك كمبيوتر غوص (Dive computer) يكلف أكثر من أول دراجة نارية اشتريتها. تبدو مثل أحد أفراد القوات الخاصة البحرية (Navy SEAL) وأنت على القارب. لكن في اللحظة التي ننزل فيها إلى عمق خمسة أمتار وأعطي إشارة "غمر القناع (Mask Flood)"، أرى عينيك تتسعان. أرى الذعر.

تنتزع القناع. تنطلق نحو السطح مثل صاروخ بولاريس (Polaris missile). تخاطر برئتيك. تفسد الغوصة. ولأجل ماذا؟ القليل من الماء المالح في الأنف؟

سوس ماريوسيب (Sus maryosep). استمع إلى تاتاي سانتياغو.

تفريغ القناع (Mask clearing) ليس خدعة سحرية. ليس علماً معقداً. إنه أساس البقاء. إذا كنت لا تستطيع تفريغ قناعك، فلا عمل لك تحت الماء. المحيط لا يهتم بمعداتك الغالية. المحيط ثقيل، رطب، ولا يرحم.

لكن لا تقلق. أنا غاضب لأنني أهتم بك. لا أريد انتشالك من الماء جثة. أريدك أن ترى أسماك القرش، لا أن ترى داخل غرفة الضغط العالي (Hyperbaric chamber).

اليوم، سنتحدث عن سبب اختناقك. سنتحدث عن الفيزياء البسيطة. وسأعطيك ثلاثة تمارين لتؤديها في حمامك. لا حاجة للمحيط. فقط الانضباط.

الفيزياء: الهواء يدفع الماء

لماذا هذا صعب عليك؟ لننظر إلى الآلية.

القناع عبارة عن مساحة هواء صلبة. عندما يدخل الماء، يستقر في الأسفل. الماء أثقل من الهواء. جاذبية. أمر بسيط.

لإخراج الماء، تحتاج لاستبداله بالهواء. من أين يأتي الهواء؟ من رئتيك. عبر أنفك.

عندما تزفر من خلال أنفك داخل القناع، يصعد الهواء إلى الجزء العلوي من القناع. يضغط للأسفل. إذا كانت حواف القناع (Skirt) مغلقة بإحكام من الأسفل، سيزداد الضغط ويرتفع القناع عن وجهك. هذا سيحدث فوضى.

لذا، نستخدم الفيزياء.

1. انظر للأعلى: هذا يجعل الجزء السفلي من القناع هو أدنى نقطة. الجاذبية تبقي الماء هناك.
2. اضغط على الإطار العلوي: هذا يبقي الجزء العلوي مغلقاً حتى لا يهرب الهواء نحو عينيك.
3. ازفر من الأنف: يملأ الهواء القناع، ويزيح الماء. لا يجد الماء مكاناً يذهب إليه سوى الخروج من الحافة السفلية.

إنها عملية إزاحة (Displacement). مثل سكب البيرة في كوب ممتلئ بالماء. البيرة تدفع الماء للخارج. باستثناء هنا، الهواء يدفع المحيط للخارج.

لماذا تختنق (مشكلة الأنف)

أنت تختنق لأنك تستنشق الهواء.

أعرف، هذا يبدو غبياً. "سانتياغو، لماذا قد أستنشق الماء؟"

لأنك من الثدييات. لست سمكة. عندما يضرب الماء البارد أنفك، يصرخ دماغك "خطر!". هذا هو منعكس الغوص لدى الثدييات (Mammalian Dive Reflex). لكن أحياناً، بدلاً من حبس النفس، يشهق المبتدئون. إنه الغريزة.

أيضاً، الكثير منكم يستخدم الفم للنفخ. تظن أنك تنفخ من أنفك، لكنك فقط تصنع وجهاً غريباً. يجب أن تفصل (Dissociate) بين تنفس الفم وتنفس الأنف.

إذا كان هناك ماء في القناع واستنشقت عبر الأنف؟ ستحصل على غسيل جيوب أنفية بالماء المالح. إنه يؤلم. ثم تسعل. ثم تفقد المنظم (Regulator). ثم تخيف السلاحف.

الطريقة 1: تمرين الـ "باطيا" (حوض الخجل)

لا تحتاج لدفع ثمن حصة في المسبح لإصلاح هذا. تحتاج إلى حوض بلاستيكي. "باطيا (Batya)". أو وعاء سلطة كبير إذا كنت غنياً.

الإعداد: املأ الحوض بماء الصنبور. ضعه على طاولة المطبخ.

التمرين:

1. لا ترتدِ القناع بعد.
2. ضع المنظم (Regulator) أو أنبوب التنفس (Snorkel) في فمك. إذا لم تكن تملك واحداً، اشترِ أنبوب تنفس رخيصاً. لا تكن كريبوت (Kuripot) (بخيلاً). لا تستخدم خرطوم الحديقة، فهو قذر وخطير. استخدم معدات غوص حقيقية.
3. اغمس وجهك في الماء. حافظ على طرف أنبوب التنفس فوق الماء.
4. استنشق عبر الفم.
5. ازفر عبر الأنف.

افعل هذا لمدة 10 دقائق. شهيق فم. زفير أنف. شهيق فم. زفير أنف.

سترى فقاعات. إذا لم ترَ فقاعات تخرج من أنفك، فأنت تغش.

بمجرد أن تشعر بالراحة، ارتدِ القناع.

1. ضع وجهك في الماء.
2. اسحب حافة القناع قليلاً ليدخل الماء. املأه.
3. الآن، تدرب على التفريغ. اضغط على الإطار العلوي، انظر للأعلى قليلاً (لا ترفع رأسك خارج الماء)، وانفخ من أنفك بقوة.

الهدف هو أن تكون هادئاً بينما أنفك مبلل. هذا هو السر. إذا كنت تستطيع الجلوس وأنفك مليء بالماء وتشاهد التلفاز، فأنت غواص. إذا شعرت بالذعر، فأنت مجرد سباح بمعدات غالية.

الطريقة 2: تعذيب الاستحمام

هذا لمن يخافون من لسعة الماء في العين.

بعضكم يرتدي عدسات لاصقة. بعضكم عيناه حساستان. أنا أفهم. لكن المحيط مالح. هذا يحدث.

عندما تستحم، أغلق عينيك. اترك الماء ينساب على وجهك. الآن، ضع أنبوب التنفس (Snorkel) في فمك.

تنفس من خلال الفم بينما يضرب الماء وجهك. الآن، افتح عينيك.

نعم. افتحهما. ماء الصنبور ليس مالحاً، لكنه يعودك على إحساس الماء على مقل العيون. الكثير من الغواصين يذعرون لأنهم لا يستطيعون الرؤية بوضوح عند غمر القناع. كل شيء يكون ضبابياً.

تعود على الضبابية.

تمرين الاستحمام المتقدم: ارتدِ قناعك في الاستحمام. اجعله يغمر بالماء. فرغه وأنت واقف. افعل هذا حتى تشعر بالملل. الملل جيد. الملل يعني عدم وجود ذعر.

أتذكر طالباً، رجلاً ضخماً من تكساس. قوياً مثل الكاراباو (Carabao) (جاموس الماء). لكن الماء في الأنف كان يجعله يبكي. قلت له أن يرتدي قناعه في الاستحمام كل يوم لمدة أسبوع. ظنت زوجته أنه جن. لكن في رحلة الغوص التالية؟ أفرغ قناعه مثل المحترفين.

الطريقة 3: مشاهد التلفاز (ذاكرة العضلات الجافة)

أحياناً المشكلة ليست في الماء. المشكلة في اليدين.

أنت تحت الماء. أنت عديم الوزن. أنت مرتبك. أي اتجاه هو الأعلى؟ أين يديّ؟ تمسك القناع وتسحبه بعيداً عن وجهك. خطأ.

إذا سحبت القناع بعيداً، فأنت فقط تسكب المزيد من الماء. يجب عليك فقط رفع الحافة السفلية أو ترك ضغط الهواء يقوم بالعمل.

اجلس على أريكتك. ارتدِ قناعك. شاهد برنامجك المفضل. في كل مرة يظهر فيها إعلان (أو كل 5 دقائق إذا كنت تشاهد عبر الإنترنت)، قم بالحركة التالية:

1. شهيق عميق من الفم.
2. وضعية اليد: إصبعان على الإطار العلوي (الجبهة). لا تلمس الجزء السفلي.
3. أمل رأسك للخلف. انظر إلى السقف.
4. زفير من الأنف. طويل. قوي. كأنك تحاول نفخ شيء عالق في أنفك ليوصل إلى آخر الغرفة.

ابنِ ذاكرة العضلات (Muscle memory). ضغط علوي. إمالة رأس. نفخ أنف.

إذا فعلت هذا 50 مرة على الأرض، ستعرف يداك ما يجب فعله عندما يتجمد دماغك تحت الماء.

تحليل الأخطاء الشائعة

لننظر إلى البيانات. أنا أدرّس منذ عام 1985. هذه هي الأرقام.

عامل "الشارب" (The Mustache Factor)

آه، الرجال ذوو شعر الوجه. مثلي. إذا كان لديك شارب، فلديك تسريب. الشعر يكسر ختم السيليكون. لديك ثلاثة خيارات:

1. الحلاقة. (لن أفعل هذا أبداً).
2. استخدم شحم السيليكون المناسب (مانع تسرب القناع) على الشارب. لا تستخدم الفازلين (Petroleum jelly)، فهو يأكل حافة السيليكون لقناعك الغالي.
3. اقبل بأنك ستحصل دائماً على القليل من الماء في القناع.

أنا أختار الرقم 3. أنا غواص. أنا مبلل على أي حال. القليل من الماء في أسفل جيب الأنف لا بأس به. فقط قم بتفريغه كل بضع دقائق. لا تكن مثل الأطفال.

كلمة أخيرة من تاتاي

أتذكر غوصة في كورون (Corón). حطام سفينة عميق. مظلم جداً. انكسر حزام زميلي. بوم. ضاع القناع. لم ينطلق للسطح. لم يذعر. انتقل إلى قناعه الاحتياطي في جيبه. ارتداه. أفرغه. تفقد هواءه. أعطاني إشارة "موافق (OK)". كان هادئاً لأنه تدرب.

تدرب على هذه الأشياء الثلاثة في المنزل. الحوض. الاستحمام. الأريكة. لا تأتِ إلى قاربي وتخبرني أنك "نسيت" كيف تفرغ القناع. المحيط لا يغفر النسيان.

أتقن الأساسيات. ثم يمكننا التحدث عن البحث عن قروش الثعلب (Thresher Sharks).

الآن، اذهب واحضر دلواً.