อ้วนเกินไปจนดำน้ำไม่ได้เหรอ? Hay Naku อย่าโง่ไปหน่อยเลย

เมื่อวานผมอยู่ที่ร้าน ล้างเรกูเลเตอร์อยู่ งานจริงๆ น่ะ ไม่ใช่แค่นั่งเล่นเฟซบุ๊กเหมือนพวกไดฟ์มาสเตอร์เด็กๆ ลูกค้าคนหนึ่งเดินเข้ามา ตัวใหญ่เชียว น่าจะสัก 110 กิโลได้ เขามองไปที่ชุดเวทสูทบนราว แล้วก็มองรูปนางแบบหุ่นเพรียวบนโปสเตอร์ PADI จากนั้นเขาก็มองไปที่ประตู เขาอยากจะออกไปจากที่นี่

ผมวางประแจลง แล้วพูดว่า "เฮ้ย จะไปไหนน่ะ?"

เขามองที่เท้าตัวเอง "ตาไท ผมว่าผมหนักเกินไปสำหรับเรื่องนี้ บางทีผมอาจจะแค่สน็อกเกิลพอ"

Sus maryosep เรื่องนี้ทำให้ผมของขึ้น ไม่ได้โกรธเขานะ แต่โกรธไอ้อุตสาหกรรมนี้ พวกเขาเอาแต่โชว์รูปคนที่มีหุ่นเหมือนกินแต่ผักกาดหอม ทำให้คุณคิดว่าการดำน้ำมีไว้สำหรับพวกบ้าออกกำลังกายเท่านั้น

ฟังซานติเอโกนะ ผมดำน้ำมาตั้งแต่ก่อนคุณเกิดเสียอีก ผมเคยเห็นพวกเล่นกล้ามจมดิ่งเหมือนก้อนหินแล้วก็สติแตกมาแล้ว และผมก็เคยเห็นคุณยายพุงพลุ้ยลอยตัวนิ่งเหมือนนางฟ้ามาเหมือนกัน

คุณคิดว่าตัวเองอ้วนเกินไปที่จะดำน้ำเหรอ? ไม่ใช่ คุณแค่ลอยตัวเก่งเกินไป มันต่างกัน

ทะเลไม่ตัดสินใคร มันแค่พยุงคุณไว้

ในน้ำ แรงโน้มถ่วงไม่ใช่เจ้านาย อาคิมิดีสต่างหากที่เป็นเจ้านาย

ฟิสิกส์ง่ายๆ ไขมันเบากว่าน้ำ กล้ามเนื้อหนักกว่าน้ำ กระดูกก็หนัก

ถ้าคุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงตัวใหญ่ที่มีไขมันเยอะ คุณก็คือเสื้อชูชีพธรรมชาติชัดๆ คุณลอยตัวเก่ง Hay naku ลอยเก่งเกินไปด้วยซ้ำ! นี่ไม่ใช่ข้อเสียสำหรับการว่ายน้ำ แต่มันเป็นแค่ความท้าทายตอนจะลงไปข้างล่างเท่านั้นเอง

ริโก้ ไดฟ์มาสเตอร์หุ่นกุ้งแห้งของผมล่ะ? เขามีไขมันในร่างกายแค่ 4% พอลงน้ำปุ๊บ เขาก็จมปั๊บ เขาตัวสั่นในน้ำอุณหภูมิ 28 องศาเพราะไม่มีไขมันหุ้มตัว เขาเหมือนกิ่งไม้แห้งๆ

แต่คุณล่ะ? คุณมีนีโอพรีนธรรมชาติในตัว คุณอบอุ่นตลอดเวลา คุณลอยบนผิวน้ำรอเรือได้สบายๆ นี่เป็นเรื่องดี ปัญหามันมีแค่ตอนที่เราต้องดำลงไปเท่านั้นแหละ

ศึกสายเลือดกับตะกั่ว

นี่แหละคือส่วนที่ต้องออกแรงกันหน่อย เพราะไขมันมันลอย เราเลยต้องเพิ่มตะกั่วเพื่อให้คุณมีแรงลอยตัวเป็นกลาง

ถ้าคุณหนัก 100 กิโลและส่วนใหญ่เป็นพุง คุณอาจจะต้องใช้ตะกั่ว 12 หรืออาจจะ 14 กิโล (ขึ้นอยู่กับความหนาของเวทสูทและถังอากาศว่าเป็นอลูมิเนียมหรือเปล่า) มันหนักนะ บนบกน่ะมันห่วยแตกมาก การเดินไปที่เรือพร้อมถังอากาศบนหลังและตะกั่ว 14 กิโลบนสะโพก? มันแย่สุดๆ เข่าคุณจะเจ็บ เหงื่อคุณจะไหล

แต่พอคุณลงน้ำปุ๊บ? ฟิ้ว... น้ำหนักพวกนั้นหายไปหมดเลย

ข้อผิดพลาดที่ครูฝึกขี้เกียจๆ มักจะทำ คือพวกเขาเดาน้ำหนักคุณ พวกเขาให้ตะกั่วคุณแค่ 8 กิโลเพราะขี้เกียจแบกเพิ่ม จากนั้นคุณก็พยายามจะดำลง คุณเตะขา คุณตะเกียกตะกาย แต่มันลงไม่ได้ แล้วคุณก็คิดว่า "ฉันดำน้ำไม่เก่ง"

เปล่าเลย คุณแค่ใส่น้ำหนักไม่พอต่างหาก คุณต้องการตะกั่วเพิ่ม อย่าอายที่จะขอ "เช็คน้ำหนัก" ก่อนเริ่มดำ ถ้าเข็มขัดตะกั่วมันหนักเกินไปสำหรับสะโพกคุณ ก็ใช้ BCD แบบที่มีกระเป๋าใส่ตะกั่วในตัว หรือใช้สายรัดแบบฮาร์เนส กระจายน้ำหนักออกไป

อย่าให้ไอ้พวกครูฝึกอายุ 20 ที่มีซิกแพคมาบอกคุณว่า 6 กิโลก็พอแล้ว ถ้าคุณลอย ก็คือคุณลอย ฟิสิกส์ไม่เคยโกหก

ปัญหา "ไส้กรอก": เวทสูท

นี่แหละปัญหาปวดหัวของจริง อุปกรณ์เช่า

ร้านดำน้ำส่วนใหญ่ในเอเชียซื้ออุปกรณ์สำหรับคนตัวเล็ก ไซส์ XS, S, M หรืออาจจะมี L สักตัว ถ้าคุณตัวใหญ่ พวกเขาจะพยายามยัดคุณลงในชุดที่เล็กเกินไป

ผมเห็นบ่อยไป คนตัวใหญ่พยายามดึงเวทสูทไซส์ L ผ่านพุงไซส์ XXL มันดูเหมือนไส้กรอกที่กำลังจะระเบิด มันทำให้คุณหายใจไม่ออก มันทำให้คุณสติแตก ถ้าคุณหายใจไม่ได้เพราะนีโอพรีนมันรัดหน้าอก คุณจะใช้อากาศหมดภายใน 10 นาที

คำแนะนำของผม: ซื้อชุดของตัวเองซะ

คุณไม่จำเป็นต้องใช้แบรนด์หรูจากอเมริกาที่ราคาแพงหูฉี่หรอก ไปหาช่างตัดเย็บแถวนี้ ที่บาตังกัสหรือที่ไหนที่มีอุตสาหกรรมดำน้ำดีๆ จะมีคนรับตัดชุดดำน้ำตามตัว เขาจะวัดแขน วัดพุง วัดคอของคุณ

เมื่อชุดมันพอดี คุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองอ้วน คุณจะรู้สึกว่าได้รับการปกป้อง

การเปรียบเทียบ: ชุดเช่า vs. ชุดสั่งตัด

ความเชื่อผิดๆ เรื่องการใช้อากาศ

คนชอบพูดว่า "โอ๊ย คนตัวใหญ่ใช้อากาศเยอะกว่า"

บางทีก็จริง ปอดใหญ่ต้องการปริมาตรอากาศเยอะกว่า การเคลื่อนที่ร่างกายใหญ่ๆ ผ่านน้ำต้องใช้พลังงานมากกว่ากิ่งไม้เล็กๆ นี่คือแรงต้าน ทางอุทกพลศาสตร์

แต่คุณรู้ไหมว่าใครใช้อากาศเยอะที่สุด? คนที่กลัวไงล่ะ คนที่เครียด คนที่มัวแต่สู้กับแรงลอยตัวของตัวเอง

ผมเคยเห็นผู้ชายหนัก 120 กิโลดำน้ำได้ 60 นาทีด้วยถังเดียว ทำไมเหรอ? เพราะเขาเคลื่อนที่ช้า เขาไม่ใช้ไอ้ฟินแยกงี่เง่าที่ตีไปมาแต่ไม่ได้อะไร เขาใช้ฟินแข็งๆ เตะทีเดียวแล้วร่อนไปได้สิบวินาที เขาผ่อนคลาย

ถ้าคุณตัวหนัก คุณต้องมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม จัดอุปกรณ์ให้เรียบง่าย อย่าให้เกจวัดพะรุงพะรัง อย่าปล่อยให้ออกโตปุสลากไปกับปะการัง (Sus ผมจะตบให้ถ้าเห็นแบบนั้น)

ถ้าคุณผ่อนคลาย ขนาดตัวก็ไม่สำคัญเท่าเทียมกับเทคนิคของคุณหรอก

มนตราแห่งสภาวะไร้น้ำหนัก

นี่คือเหตุผลที่ผมอยากให้คุณดำน้ำ

บนบก แรงโน้มถ่วงมันใจร้าย ถ้าคุณตัวหนัก ข้อเท้าคุณจะเจ็บ หลังคุณจะปวด การวิ่งเป็นเรื่องทรมาน โลกบอกว่าคุณเชื่องช้า

แต่ใต้น้ำเหรอ? แรงโน้มถ่วงมันหายไปแล้ว

เมื่อคุณลอยตัวได้นิ่ง คุณจะไร้น้ำหนัก คุณจะตีลังกาก็ได้ จะลอยกลับหัวก็ได้ จะลอยตัวนิ่งๆ ข้างกำแพงปะการังก็ได้

ผมจำนักเรียนคนหนึ่งได้ชื่อ "บิ๊กบอย" ไมค์ เขาเป็นคนอเมริกันตัวใหญ่ยักษ์ บนเรือเขาต้องมีคนช่วยพยุงตอนใส่ถังอากาศ เขาเหงื่อท่วม หายใจหอบ ผมล่ะกังวลจริงๆ

แต่พอเราโรลแบ็คลงน้ำ เราดิ่งลงไปที่ 15 เมตร

ทันใดนั้น ไมค์ก็กลายเป็นนักบัลเล่ต์ ผมไม่ได้ล้อเล่นนะ เขามีท่าทางที่เป๊ะมาก เขาเคลื่อนที่ด้วยการขยับข้อเท้าเพียงนิดเดียว ดูเหมือนพะยูนเลย คุณรู้จักพะยูนไหม? มันเป็นสัตว์ที่ดูเจ้าเนื้อ แตดูมันว่ายน้ำสิ มันเป็นสิ่งที่สง่างามที่สุดในมหาสมุทรเลยนะ

ไมค์มองหน้าผมแล้วทำสัญญาณมือ "OK" ตาของเขาในหน้ากากกำลังยิ้ม ตลอด 45 นาทีนั้น เขาไม่มีน้ำหนักตัว ไม่มีความเจ็บปวด เหมือนเขากำลังบินอยู่

นั่นแหละคือเหตุผลที่เราดำน้ำ

เคล็ดลับจากตาไท ซานติเอโก

ถ้าคุณตัวใหญ่และอยากดำน้ำ ฟังผมนะ

1. ไปหาหมอซะ ผมเป็นไดฟ์มาสเตอร์ ไม่ใช่หมอ การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปบางครั้งอาจหมายถึงความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจ การดำน้ำสร้างแรงกดดันต่อหัวใจ ก่อนจะจองคอร์ส กรอกแบบฟอร์มสุขภาพตามจริง ถ้าคุณตอบ "YES" ในช่อง BMI หรือคำถามเรื่องหัวใจ ไปหาหมอซะ เอาใบรับรองแพทย์มา ผมอยากให้คุณปลอดภัย ไม่ใช่อยากเสียใจทีหลัง
2. อย่าไปอายเรื่องตะกั่ว ถ้าคุณต้องใช้ 16 กิโล ก็เอาไป 16 กิโล ตัวหนักหน่อยแต่คุมได้ ดีกว่าตัวเบาแล้วพุ่งพรวดขึ้นผิวน้ำเหมือนจุกคอร์ก การพุ่งขึ้นเร็วเกินไปจะฆ่าคุณ แต่การตัวหนักแค่ทำให้คุณต้องออกแรงตอนขึ้นบันไดนิดหน่อยเท่านั้นเอง
3. เช็คแรงยกของ BCD ไม่ใช่ BCD ทุกตัวจะเหมือนกัน ถ้าคุณตัวใหญ่ คุณต้องการ BCD ที่มีแรงพยุง (Lift) มากพอ (ปกติคือ 40 ปอนด์ขึ้นไป) เพื่อให้หัวคุณพ้นน้ำเวลาอยู่ที่ผิวน้ำ อย่าไปใช้ BCD รุ่น Travel Lite สำหรับเด็ก ให้ใช้รุ่นเฮฟวี่ดิวตี้แบบ Ranger หรือแบบ Wing ไปเลย
4. ทำขาให้แข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องไปวิ่งมาราธอน แต่คุณต้องปีนบันไดเรือให้ไหว สควอทซะ ฝึกสควอทเข้าไป ในทะเลน่ะไร้น้ำหนัก แต่บันไดเรือน่ะไม่ใช่
5. ลืมฟินแยกไปได้เลย ผมบอกทุกคนแบบนี้ โดยเฉพาะคนตัวใหญ่ ฟินแยกมันสำหรับพวกเตะขาเบาๆ คุณต้องการแรงขับเคลื่อนเพื่อย้ายมวลสารของคุณไปข้างหน้า หาฟินยางตันๆ มาใช้ อย่าง Jet Fins หรือ Mares Quattros อะไรก็ได้ที่มันรีดน้ำได้จริงๆ
6. ผ่อนคลาย ปลาไม่สนหรอกว่าคุณจะมีซิกแพคไหม ฉลามมันไม่ได้มองหาหน้าท้องที่แบนราบ ทะเลเป็นที่เดียวที่คุณสามารถตัวเบาเหมือนขนนกได้

ดังนั้น Hay naku เลิกดูพวกนิตยสารพวกนั้นซะ เลิกกังวลเรื่องการดูเหมือนไส้กรอกในชุดเช่าได้แล้ว ซื้ออุปกรณ์ของตัวเอง เช็คสุขภาพ แล้วลงน้ำซะ

น้ำกำลังรอคุณอยู่ และมันเป็นที่เดียวที่พวกเราทุกคนเท่าเทียมกัน

แต่อย่าไปแตะปะการังเชียว ไม่งั้นผมจะไปปิดวาล์วถังคุณเองกับมือ