Кров у воді: Місячні цикли, акули та тиша Шибальби

Вапнякові стіни Юкатану зберігають безліч таємниць, але їм байдуже до вашої біології. Коли я занурююся в горло сеноту, минаючи галоклін, де прісна вода зустрічається з густою солоною глибиною, я більше не жінка з суходолу. Я, система життєзабезпечення. Я, плавучість і трим. Я, гість у Шибальбі, підземному світі мая.

Проте мені постійно ставлять те саме питання приглушеним тоном студенти, що тремтять у своїх гідрокостюмах на поверхні. Вони відводять мене вбік, подалі від капітанів човнів та техніків.

, Софіє, шепочуть вони., У мене менструація. Це безпечно?

Вони не запитують про судоми. Вони запитують про монстрів. Вони запитують, чи змусить запах їхньої крові весь океан ополчитися проти них.

Настав час розвіяти ці забобони. Ми, технічні дайвери. Ми маємо справу з фізикою та фізіологією, а не з бабусиними казками.

Міф про акул: хижакам ви не потрібні

Давайте розберемося зі страхом, що затаївся на задвірках вашої свідомості. Ви бачили фільми. Ви вірите, що одна крапля крові в олімпійському басейні прикличе велику білу акулу за десятки кілометрів.

Це те, що я називаю повною маячнею.

Я провела під водою тисячі годин. Я дрейфувала з тупорилими акулами в Плая-дель-Кармен і тигровими акулами на Багамах. Я робила це під час місячних. Акулам було байдуже. Вони не кружляли навколо. У них не починалося божевілля.

Акули, це сенсорні машини, так. Вони можуть вловлювати рідини у воді. Але вони шукають конкретні хімічні маркери. Їм потрібні амінокислоти, що містяться в шлунковому соку риб. Їм потрібен запах пораненого групера або жир помираючого тюленя. Менструальна кров складна за складом. Це суміш крові, ендометрію та слизу. Для акули це не пахне вечерею. Це пахне чимось абсолютно нецікавим.

Не існує жодних наукових доказів того, що акул приваблюють жінки під час менструації. Статистика свідчить, що чоловіки піддаються нападам акул частіше, ніж жінки. Можливо, акулам просто більше до смаку тестостерон та его.

Не дозволяйте кіносценаріям диктувати ваш план занурення. Якщо ви в океані, акули вже там. Вони спостерігають за вами. Вони спостерігали за вами минулого тижня, коли у вас не було кровотечі, і спостерігатимуть наступного. Вас немає в меню, якщо тільки ви не тягнете за собою зв'язку мертвих крилаток на поясі.

Технічний менеджмент: логістика кровотечі

У печері ми плануємо кожну точку відмови. Світло, газ, регулятори. Ваша менструація, це просто ще одна змінна, якою треба керувати. Якщо ви її ігноруєте, вона стає фактором відволікання. А в надголовних середовищах відволікання веде до смерті.

Тут у вас є два основні інструменти: тампон і чаша.

Проблема з тампонами

Я користувалася тампонами роками. Вони зручні на суші. Під водою вони мають технічний недолік.

Ми називаємо це «ефектом ґнота».

Коли ви занурені, особливо на глибині, вода тисне на все. Якщо нитка вашого тампона знаходиться зовні тіла, але всередині костюма, вона спрацює як ґніт. Вона всмоктує морську або прісну воду всередину вашого тіла.

В океані це означає, що солона вода та мікроскопічний планктон потрапляють у внутрішнє середовище. У сеноті вода чистіша, але це все одно чужорідна вода, що заносить бактерії в чутливу зону. Коли ви спливаєте і тиск падає, ця вода залишається всередині. Це викликає подразнення і порушує ваш природний pH-баланс.

Якщо ви мусите ними користуватися, змінюйте їх негайно після кожного занурення. Не сидіть у мокрому неопрені, дозволяючи бактеріям розмножуватися. Саме так можна підхопити інфекцію, яка зіпсує всю решту експедиції.

Механіка чаші

Багато моїх колег-кейвдайверів перейшли на силіконові чаші. Технічно вони досконаліші.

Існує міф, що зміна тиску змусить чашу присмоктатися до шийки матки так сильно, що ви не зможете її витягти, або що повітря всередині чаші стиснеться і спричинить травму (баротравму). Це погане знання фізики.

Повітряний прошарок у чаші мізерний. Ваше тіло складається переважно з рідини та тканин, які не стискаються. Чаша знаходиться всередині цього нестисливого середовища. Я занурювалася з чашею на 60 метрів на триміксових сумішах. Не було ніяких вибухів. Не було ніякого «смертельного вакууму».

Перевага полягає в герметичності. Вона утримує кров всередині, а океан, зовні. Жодного ефекту ґнота. Жодних мокрих ниток. Ви можете виконувати довгі профілі, двогодинні печерні переходи, не хвилюючись про протікання в дорогу термобілизну сухого костюма.

Однак ви повинні добре знати свою анатомію. Витягання чаші в туалеті човна, що хитається, коли на вас напівзнятий гідрокостюм, вимагає рівноваги гімнаста і терпіння святого. Важливе зауваження: завжди спочатку порушуйте герметичність пальцем, перш ніж тягнути. Не рвіть просто так, інакше створите дискомфортне всмоктування. Потренуйтеся в цьому спочатку на суші.

Фізіологія: приховані ризики

Акули, це вигадки. Спорядженням можна керувати. Справжня небезпека полягає в тому, що відбувається з хімією вашої крові та споживанням повітря.

Зневоднення та ДКХ

Це та частина, яка мене справді лякає. Не акули, а бульбашки.

Під час менструації ви втрачаєте рідину. Ви можете відчувати здуття і думати, що вода затримується в організмі, але ваш внутрішньосудинний об'єм (рідина безпосередньо у венах) може бути нижчим. Ви схильні до зневоднення.

Зневоднення, основний фактор, що сприяє розвитку декомпресійної хвороби (ДКХ).

Якщо ваша кров густа через зневоднення (гемоконцентрація), виведення азоту стає менш ефективним. Бульбашки застрягають. Я бачила, як дайвери «хапали деку» на профілях, які мали бути безпечними, просто тому, що вони не пили достатньо води.

У вологій спеці джунглів Юкатану ви пітнієте ще до того, як торкнетеся води. Додайте до цього втрату рідини під час місячних. Ви йдете по тонкій кризі. Ви повинні пити воду так, ніби це ваша робота. Додавайте електроліти. Якщо ваша сеча темна, ви не занурюєтесь. Крапка.

Рівень заліза та споживання повітря

Ми маємо поговорити про втому. Менструація знижує рівень заліза. Якщо ви схильні до анемії, ваші еритроцити переносять менше кисню.

Що відбувається під водою? Ви дихаєте важче. Ваша швидкість споживання повітря на поверхні (SAC) зростає. Ви спалюєте газ швидше, ніж зазвичай. На мілкому рифовому зануренні це просто прикрість. У печері або на великій глибині управління газом, це питання життя. Якщо ви помітили, що швидко задихаєтеся або показники манометра падають швидше, ніж зазвичай, коригуйте свій план. Не боріться з регулятором.

Холод і судоми

У сенотах тримається постійна температура 25 градусів Цельсія. Здається, що це тепло. Це не так. Вода відводить тепло від тіла у 20 разів швидше за повітря. Після дев'яноста хвилин у темряві холод просочується до кісток.

Менструація впливає на кровообіг. Багато жінок повідомляють, що відчувають сильніший холод під час циклу через гормональні коливання. Судоми також можуть посилюватися від холоду.

Біль, це психологічний стресор. У технічному дайвінгу ми маємо обмежений обсяг робочого навантаження на мозок. Якщо 20% вашого розуму зосереджено на тупому болі в матці, це на 20% менше когнітивного ресурсу для того, щоб помітити, що ваш основний регулятор почав трохи «сопливити» або що ваш напарник відплив занадто далеко.

Я пам'ятаю занурення в сеноті Карвош. У мене були жахливі судоми. Я випила ібупрофен, але тиск води, здавалося, стискав низ живота. Я була розсіяна. Я пропустила тонку зміну в маркуванні ходового кінця. Я швидко це виправила, але це мене вибило з колії. Біль украв мою зосередженість.

Тепер, якщо біль сильний, я скасовую занурення. Печера нікуди не дінеться до наступного місяця. Мені не потрібно доводити свою витривалість сталактитам.

Духовна вага

Мая вірили, що сеноти, це портали в потойбіччя. Вони вірили, що кров, це священне підношення. У цих місцях відчувається особлива важкість.

Я не вірю, що ми оскверняємо воду, занурюючись під час кровотечі. Я вірю, що ми приносимо життя в місце смерті. Це потужний контраст.

Але ви повинні слухати машину, якою є ваше тіло.

Якщо ви відчуваєте слабкість, якщо відчуваєте важкість, якщо ваша голова туманна від втоми, залишайтеся на суші. Спостерігайте, як промені світла танцюють на поверхні. З'їжте трохи шоколаду. Підготуйте спорядження.

Немає сорому в тому, щоб пропустити занурення. Океан давній і терплячий. Йому байдуже, якщо ви пропустите один день. Але якщо ви виснажуєте себе, коли ваша фізіологія під загрозою, ви ризикуєте стати вічним мешканцем підземного світу.

Пірнайте безпечно. Стікайте кров'ю, якщо мусите. Але тримайте голову ясною.