Чому ви схожі на морського коника: Виправте свій трим або геть із моєї води

Hay naku. Вчора я водив групу на Cathedral Rock. Хороша видимість. Може, 20 метрів. Але я не бачив риби через пилову бурю, яку підняли дайвери.

Я озираюся і що я бачу? П'ять «морських коників». Ви розумієте, про що я. Дайвери, які стоять вертикально. Голова вгору, ласти вниз, молотять воду так, ніби намагаються вилізти по драбині. Вони не пливуть. Вони б'ються з океаном. А коли ти б'єшся з океаном, океан завжди перемагає.

Ви питаєте мене: «Татай Сантьяго, чому я завжди стою у воді? Чому я не можу лежати рівно, як ви?»

Сідайте. Приберіть свої модні розрізні ласти (Split fins) і свій блискучий титановий декомпрессиметр (Dive computer). Слухайте мене. Проблема не у вашому спорядженні. Проблема в тому, що ви не розумієте фізику, і ви ліниві.

Фізика ліні (Гідродинамічність)

Хочете знати, чому ваш манометр показує червоне через 30 хвилин, тоді як у мене все ще 150 бар? Це через опір (Drag).

Вода важка. Вона у 800 разів щільніша за повітря. Коли ви йдете по вулиці, повітря легко розступається. Коли ви рухаєтеся під водою, ви повинні розштовхувати воду.

Уявіть ніж. Якщо ви ріжете воду гострим краєм, це легко. Це хороший трим (Trim). Ви плоскі. Горизонтальні. Ви розрізаєте воду головою та плечима.

Тепер уявіть, що ви повернули ніж боком і намагаєтеся проштовхнути його крізь м’ясо. Він застрягне. Це ви, коли «стоїте» у воді. Ви штовхаєте воду всіма грудьми, животом, ногами. Ви, стіна.

Ціна того, що ви, стіна

Коли ви вертикальні, площа поверхні, що вдаряється об воду, величезна.

Опір (Drag) зростає. Вам потрібно більше енергії, щоб проплисти один метр.
Зусилля зростають. Ваші ноги працюють важче.
Потреба в кисні зростає. Ваші м'язи вимагають кисню. Ви важко дихаєте. Ви висмоктуєте балон досуха.
CO2 накопичується. У вас болить голова. Ви панікуєте.

Я бачу дайверів, які молотять ногами, ніби біжать марафон. Sus! Просто ляжте. Якщо ви плоскі, один невеликий гребок штовхає вас вперед на три метри. Якщо ви стоїте, ви б'єте ногами десять разів, щоб пройти один метр.

Чому ваші ноги важкі: Центр ваги

«Але Сантьяго, кажете ви, я намагаюся лежати рівно, але мої ноги тонуть!»

Це проста механіка. Це як дитяча гойдалка.

Ваше тіло має два центри:

Центр плавучості (Center of Buoyancy): Це ваші груди, де знаходиться ваш компенсатор (BCD) і де ваші легені. Це тягне вас ВГОРУ.
Центр ваги (Center of Gravity): Це там, де ваша вага. Для більшості з вас це ваші стегна (вантажі) і ваші важкі гумові ласти. Це тягне вас ВНИЗ.

Якщо ваш центр плавучості в грудях, а центр ваги на талії, що відбувається? Груди спливають, зад тоне. Ви стаєте вертикально. Ви стаєте морським коником.

Вам потрібно зблизити ці два центри або збалансувати їх.

Війни вантажних систем

У мій час у нас був пояс. І все. Свинцеві блоки на ремінній стрічці. Тепер у вас є кишені, затискачі, трим-вантажі (Trim weights). Але ви використовуєте їх неправильно.

Давайте подивимося, куди ви кладете свій свинець.

Розташування вантажу	Вплив на трим	Вердикт Сантьяго
Пояс на талії (Waist Belt)	Тягне нижню частину тіла вниз. Добре, якщо на ногах плавучий гідрокостюм, погано, якщо ноги й так важкі.	Стара школа. Працює, якщо знати, як його розмістити.
Інтегровані кишені (Integrated Pockets)	Те саме, що й пояс, але об'ємніше. Часто сидить занадто низько на стегнах.	Зручно, але часто змушує вас хитатися з боку в бік, як п'яний човен.
Трим-кишені (Trim Pockets на ремені балона)	Розміщують вагу високо на плечах/спині. Допомагають притиснути груди вниз і підняти ноги.	Це секрет. Якщо ноги тонуть, покладіть сюди 1-2 кг.
Вантажі на щиколотки (Ankle Weights)	Тягнуть стопи вниз.	СМІТТЯ. Викиньте їх. Навіщо робити ноги важчими?

Якщо ваші ноги постійно тонуть, у вас занадто багато ваги на талії. Перемістіть частину свинцю на верхній ремінь (Cam band) вашого балона (у трим-кишені). Це діє як противага. Це притискає ваші плечі вниз, і, як на гойдалці, ваші ноги йдуть вгору.

Також подивіться на свій балон (Tank). Якщо ви використовуєте сталевий балон, він важкий. Якщо ви використовуєте алюмінієвий (як більшість прокатного спорядження на Філіппінах), балон стає позитивно плавучим, коли ви витрачаєте повітря. Дно балона спливає вгору.

Ноги падають? Пересуньте балон вище по спині. Це перенесе вагу вище. Перемістіть вантажі в трим-кишені на верхньому ремені.
Голова падає? Пересуньте балон нижче. Тримайте вантажі на талії.

Історія з Батангасу

Два роки тому один молодий чоловік приїхав пірнати зі мною. У нього було все. Блискучий новий компенсатор (BCD), комп'ютер із трансмітером, GoPro на палиці. Він виглядав як різдвяна ялинка.

Ми пішли на дрифт-дайв (Drift dive). Течія була середньою. Не сильною, але відчутною.

Він стрибнув і одразу став вертикально, щоб погратися зі своєю камерою. Течія вдарила йому в груди, як вантажівка. Він почав щосили молотити ногами, щоб залишитися на місці. Він робив «велосипед» (Bicycle kick). Пил всюди. Коралові поліпи кричали від жаху.

Я показав йому сигнал: «Ляж рівно». Він не дивився. Він дивився у свій комп'ютер.

Через п'ятнадцять хвилин занурення він підпливає до мене. Очі великі. Сигнал рукою по горлу. Закінчилося повітря.

П'ятнадцять хвилин! У мене все ще було 180 бар.

Я негайно дав йому свій октопус (Octopus regulator). Я вхопив його за вентиль балона, щоб стабілізувати. Я нахилив його вперед у горизонтальне положення. Раптом він перестав боротися. Вода обтікала нас. Ми дрейфували, як листя. Він заспокоївся.

Коли ми піднялися на човен, він сказав: «Татай, течія була такою сильною!»

Я відповів: «Ні, анак (anak). Течія була нормальною. Ти просто намагався стояти в повний зріст під час урагану».

Як практикуватися (Досить лінуватися)

Хочете це виправити? Треба працювати. Треба тренуватися, навіть коли поруч немає китової акули, на яку можна подивитися. Зробіть це під час наступного занурення.

1. Візуалізація: Парашутист (Skydiver)

Уявіть, що ви стрибаєте з літака. Ви злегка прогинаєте спину. Штовхаєте стегна вперед. Коліна зігнуті під кутом 90 градусів. Ваші ласти паралельні дну.

Це єдина правильна позиція. Не будьте палицею. Будьте столом.

2. Правило «Дивись вперед»

Тіло йде за головою. Якщо ви дивитеся на свої ноги, ви згорнетеся калачиком і перекулитеся. Якщо ви дивитеся на дно прямо під собою, ви станете вертикально.

Дивіться вперед. Дивіться на риф попереду. Дивіться на горизонт. Піднімаючи підборіддя, ви природним чином прогинаєте спину і піднімаєте ноги.

3. Зависання «мерця» (Dead Man Hover)

Знайдіть піщану ділянку. Глибина 5 метрів (глибина зупинки безпеки). Додайте трохи повітря в BCD, поки не досягнете нейтральної плавучості (Neutral Buoyancy). Потім перестаньте рухати ногами.

Не рухайте руками. Не рухайте ластами. Просто дихайте.

Якщо тонете, додайте короткий впорск повітря.
Якщо спливаєте, трохи стравіть.
Якщо ваші ноги падають і ви стаєте вертикально: Вам потрібно пересунути вантажі.

Не боріться з цим за допомогою ласт. Дозвольте своєму тілу показати вам, де порушений баланс. Якщо ваші стопи торкаються піску першими, перемістіть 1 кг із пояса на ремінь балона. Спробуйте ще раз.

4. Вивчіть фрог-кік (Frog Kick)

Перемінний гребок (Flutter kick), вгору-вниз, змушує вас хитатися. Він штовхає воду вниз, що штовхає вас вгору. Це для снорклерів.

Вивчіть фрог-кік (Frog kick). Ви штовхаєте воду назад, а не вниз. Це тримає ваші ласти в горизонтальному положенні. Це не дає вам піднімати мул із дна. Це дає вам силу без зайвих зусиль.

Останнє слово

Дайвінг, це не боротьба з водою. Це покора.

Якщо ви боретеся, щоб залишатися в горизонтальному положенні, ваше спорядження налаштоване неправильно. Виправте вантажі. Підніміть їх вище.

Якщо ви боретеся, щоб рухатися вперед, ваша постава неправильна. Ляжте рівно.

Не будьте тим дайвером, який лякає черепах, бо виглядає як восьминіг, що борсається. Будьте дайвером, якого риби ігнорують. Будьте частиною води.

А тепер ідіть сполосніть спорядження. І помийте свої боти (Booties) зсередини, вони жахливо тхнуть.

Hay naku.