Đừng uống nước biển nữa! 3 cách tập xả nước mặt nạ tại nhà

Hay naku. Lần nào cũng vậy. Cứ mỗi lần tôi dẫn một nhóm học viên lặn vùng nước mở (Open Water students), thế nào cũng có một đứa như thế.

Bạn biết mình là ai mà. Bạn có đôi chân vịt (fins) mới cáu cạnh. Bạn có máy tính lặn (dive computer) giá còn đắt hơn chiếc mô tô đầu tiên của tôi. Trông bạn như đặc nhiệm Hải quân (Navy SEAL) khi ở trên tàu. Nhưng khoảnh khắc chúng ta lặn xuống năm mét và tôi ra hiệu "Làm ngập mặt nạ" (Mask Flood), tôi thấy mắt bạn trợn ngược. Tôi thấy sự hoảng loạn.

Bạn giật phăng mặt nạ ra. Bạn phi thẳng lên mặt nước như tên lửa Polaris. Bạn đánh cược với lá phổi của mình. Bạn phá hỏng cả buổi lặn. Và để làm gì? Chỉ vì một chút nước muối trong mũi thôi sao?

Sus maryosep. Nghe Tatay Santiago nói đây.

Xả nước mặt nạ (Mask clearing) không phải là ảo thuật. Nó không phải khoa học tên lửa. Đó là kỹ năng sinh tồn cơ bản. Nếu bạn không thể xả nước mặt nạ, bạn chẳng có việc gì phải xuống dưới nước cả. Đại dương không quan tâm đến thiết bị đắt tiền của bạn đâu. Đại dương nặng nề, ẩm ướt và không khoan nhượng.

Nhưng đừng lo. Tôi gắt gỏng vì tôi quan tâm. Tôi không muốn phải vớt bạn lên khỏi mặt nước. Tôi muốn bạn ngắm cá mập, chứ không phải ngắm bên trong buồng giải áp (hyperbaric chamber).

Hôm nay, chúng ta nói về lý do tại sao bạn bị sặc. Chúng ta nói về vật lý đơn giản. Và tôi cho bạn ba bài tập để làm trong phòng tắm. Không cần đại dương. Chỉ cần kỷ luật.

Vật lý: Khí đẩy Nước

Tại sao việc này lại khó với bạn? Hãy nhìn vào cơ chế của nó.

Mặt nạ là một khoảng không khí cứng. Khi nước vào, nó nằm ở phía dưới. Nước nặng hơn không khí. Trọng lực. Đơn giản.

Để đẩy nước ra ngoài, bạn cần thay thế nó bằng không khí. Không khí từ đâu ra? Từ phổi của bạn. Qua đường mũi.

Khi bạn thở ra bằng mũi vào trong mặt nạ, không khí sẽ đi lên phần đỉnh mặt nạ. Nó đẩy xuống. Nếu phần rìa mặt nạ (skirt) phía dưới bị bịt kín, áp suất sẽ tăng lên và mặt nạ sẽ nhấc ra khỏi mặt bạn. Như thế thì hỏng bét.

Vì vậy, chúng ta sử dụng vật lý:

1. Nhìn lên: Việc này khiến phần dưới của mặt nạ trở thành điểm thấp nhất. Trọng lực giữ nước ở đó.
2. Ấn khung trên: Việc này giữ cho phần đỉnh được kín để không khí không thoát ra ngoài mắt.
3. Thở ra bằng mũi: Không khí lấp đầy mặt nạ, chiếm chỗ của nước. Nước không còn đường nào khác ngoài việc thoát ra qua phần rìa phía dưới.

Đó là sự choán chỗ (displacement). Giống như rót bia vào một cái ly đầy nước vậy. Bia đẩy nước ra ngoài. Ngoại trừ ở đây, không khí đẩy đại dương ra ngoài.

Tại sao bạn bị sặc (Vấn đề về Mũi)

Bạn sặc vì bạn hít vào.

Nghe có vẻ ngu ngốc, tôi biết chứ. "Santiago, tại sao tôi lại đi hít nước?"

Bởi vì bạn là động vật có vú. Bạn không phải là cá. Khi nước lạnh chạm vào mũi, não bạn hét lên "NGUY HIỂM!". Đây là Phản xạ lặn của động vật có vú (Mammalian Dive Reflex). Nhưng đôi khi, thay vì nín thở, người mới bắt đầu lại thở gấp. Đó là bản năng.

Ngoài ra, nhiều người trong số các bạn dùng miệng để thổi. Bạn nghĩ mình đang thổi bằng mũi, nhưng thực ra bạn chỉ đang làm mặt xấu thôi. Bạn phải tách biệt (dissociate) việc thở bằng miệng và thở bằng mũi ra.

Nếu bạn có nước trong mặt nạ và bạn hít vào bằng mũi? Bạn sẽ được một phen rửa xoang (sinus wash) bằng nước mặn. Nó cay xè. Rồi bạn ho. Rồi bạn rơi cả van điều áp (regulator). Rồi bạn làm lũ rùa sợ hãi.

Phương pháp 1: Bài tập với "Batya" (Chiếc chậu của sự xấu hổ)

Bạn không cần phải tốn tiền thuê hồ bơi để sửa lỗi này. Bạn cần một cái chậu nhựa. Một cái batya. Hoặc một cái tô trộn salad lớn nếu bạn thích sang chảnh.

Chuẩn bị: Đổ đầy nước máy vào chậu. Đặt nó lên bàn bếp.

Bài tập:

1. Đừng đeo mặt nạ vội.
2. Ngậm van điều áp (regulator) hoặc ống thở (snorkel) vào miệng. Nếu không có, hãy mua một cái ống thở rẻ tiền. Đừng có kuripot (keo kiệt). Đừng dùng ống tưới vườn, nó bẩn và nguy hiểm. Hãy dùng thiết bị tử tế.
3. Úp mặt vào nước. Giữ đầu ống thở trên mặt nước.
4. Hít vào bằng miệng.
5. Thở ra bằng MŨI.

Làm việc này trong 10 phút. Hít miệng. Thở mũi. Hít miệng. Thở mũi.

Bạn sẽ thấy bong bóng. Nếu không thấy bong bóng ra từ mũi, tức là bạn đang ăn gian.

Khi đã thấy thoải mái, hãy đeo mặt nạ vào.

1. Úp mặt vào nước.
2. Kéo nhẹ rìa mặt nạ để nước vào. Cho nó đầy nước luôn.
3. Bây giờ, thực hành xả nước. Ấn khung trên, nhìn lên một chút (đừng nhấc đầu ra khỏi nước), thổi mạnh bằng mũi.

Mục tiêu là phải bình tĩnh khi mũi đang ướt. Đó là bí quyết. Nếu bạn có thể ngồi đó với cái mũi đầy nước mà vẫn xem được TV, bạn là một thợ lặn. Nếu bạn hoảng loạn, bạn chỉ là một người biết bơi với mớ đồ chơi đắt tiền.

Phương pháp 2: Tra tấn bằng vòi sen

Cách này dành cho những ai sợ nước làm cay mắt.

Một số bạn đeo kính áp tròng (contact lenses). Một số bạn có mắt nhạy cảm. Tôi hiểu. Nhưng đại dương thì mặn. Chuyện đó là bình thường.

Khi đi tắm, hãy nhắm mắt lại. Để nước xả trực tiếp vào mặt. Bây giờ, ngậm ống thở (snorkel) vào miệng.

Thở bằng miệng trong khi nước tạt vào mặt. Bây giờ, mở mắt ra.

Đúng thế. Mở chúng ra. Nước máy không mặn, nhưng nó giúp bạn làm quen với cảm giác nước chạm vào nhãn cầu. Nhiều thợ lặn hoảng loạn vì họ không nhìn rõ khi mặt nạ bị ngập nước. Mọi thứ đều mờ ảo.

Hãy làm quen với sự mờ ảo đó.

Bài tập vòi sen nâng cao: Đeo mặt nạ khi tắm vòi sen. Để nó ngập nước. Xả nước mặt nạ trong khi đang đứng. Làm cho đến khi bạn thấy chán. Chán là tốt. Chán nghĩa là không còn hoảng loạn.

Tôi nhớ một học viên, một anh chàng to con từ Texas. Khỏe như một con trâu (carabao). Nhưng nước vào mũi là anh ta phát khóc. Tôi bảo anh ta đeo mặt nạ khi tắm vòi sen mỗi ngày trong một tuần. Vợ anh ta tưởng anh ta bị điên. Nhưng chuyến lặn tiếp theo? Anh ta xả nước mặt nạ như một chuyên gia.

Phương pháp 3: Người xem TV (Trí nhớ cơ bắp khô)

Đôi khi vấn đề không phải ở nước. Mà là ở đôi tay.

Bạn đang ở dưới nước. Bạn đang ở trạng thái không trọng lượng. Bạn bị rối bời. Đâu là phía trên? Tay tôi đang ở đâu? Bạn chộp lấy mặt nạ và kéo nó ra xa khỏi mặt. SAI RỒI.

Nếu bạn kéo mặt nạ ra, bạn chỉ tổ làm nước tràn vào thêm. Bạn chỉ được nhấc phần rìa dưới hoặc cứ để áp suất khí tự làm việc của nó.

Ngồi trên ghế sofa. Đeo mặt nạ vào. Xem chương trình yêu thích của bạn. Cứ mỗi khi đến quảng cáo (hoặc mỗi 5 phút nếu bạn xem trực tuyến), hãy thực hiện động tác:

1. Hít một hơi sâu bằng miệng.
2. Đặt tay: Hai ngón tay đặt lên khung trên (phần trán). Không chạm vào phần dưới.
3. Ngửa đầu ra sau. Nhìn lên trần nhà.
4. THỞ RA BẰNG MŨI. DÀI. MẠNH. Giống như bạn đang cố thổi bay thứ gì đó ra khỏi mũi vậy.

Xây dựng trí nhớ cơ bắp (muscle memory). Ấn trên. Ngửa đầu. Thổi mũi.

Nếu bạn làm việc này 50 lần trên cạn, tay bạn sẽ tự biết phải làm gì khi não bạn bị đóng băng dưới nước.

Phân tích các sai lầm thường gặp

Hãy nhìn vào dữ liệu. Tôi đã dạy lặn từ năm 1985. Đây là những con số thực tế.

Yếu tố "Râu ria"

À, những người đàn ông có râu. Giống như tôi. Nếu bạn có ria mép, mặt nạ sẽ bị hở. Sợi tóc làm hỏng lớp phong tỏa của silicone. Bạn có ba lựa chọn:

1. Cạo râu. (Tôi sẽ không bao giờ làm thế).
2. Sử dụng mỡ silicone (silicone grease/mask sealant) bôi lên ria mép. Đừng dùng dầu mỏ (Vaseline), nó sẽ ăn mòn phần rìa silicone của chiếc mặt nạ đắt tiền của bạn.
3. Chấp nhận rằng lúc nào cũng sẽ có một ít nước trong mặt nạ.

Tôi chọn cách số 3. Tôi là thợ lặn mà. Đằng nào tôi chẳng ướt. Một ít nước ở dưới hốc mũi cũng chẳng sao. Cứ vài phút lại xả nó đi. Đừng có như trẻ con thế.

Lời cuối từ Tatay

Tôi nhớ một lần lặn ở Corón. Xác tàu đắm sâu. Rất tối. Dây đeo mặt nạ của cộng sự tôi bị đứt. Bụp. Mặt nạ bay mất. Anh ấy không lao lên. Anh ấy không hoảng loạn. Anh ấy chuyển sang mặt nạ dự phòng trong túi. Đeo nó vào. Xả nước. Kiểm tra khí. Rồi ra hiệu "OK" với tôi. Anh ấy bình tĩnh vì anh ấy đã luyện tập.

Bạn hãy tập ba điều này tại nhà. Cái Chậu. Vòi Sen. Ghế Sofa. Đừng có đến tàu của tôi rồi bảo rằng bạn "quên" cách xả nước. Đại dương không tha thứ cho sự quên lãng đâu.

Thành thục những điều cơ bản. Rồi chúng ta sẽ nói chuyện về việc đi tìm Cá mập Nhám (Thresher Sharks).

Bây giờ, đi lấy cái xô đi.