바닷물 그만 마셔라! 집에서 마스크 물 빼기를 마스터하는 3가지 방법

Hay naku. 매번 이렇습니다. 오픈 워터(Open Water) 학생들을 데려나갈 때마다 꼭 한 명씩 있어요.

본인이 누군지 알 겁니다. 반짝거리는 새 핀(Fins)을 가졌죠. 내 첫 오토바이보다 비싼 다이브 컴퓨터(Dive Computer)도 찼을 겁니다. 보트 위에서는 네이비 실(Navy SEAL)처럼 보입니다. 하지만 수심 5미터 아래로 내려가서 내가 '마스크 물 채우기(Mask Flood)' 신호를 보내는 순간, 눈이 커지는 게 보입니다. 패닉(Panic)이죠.

마스크(Mask)를 확 벗어버립니다. 폴라리스 미사일처럼 수면으로 튀어 올라갑니다. 폐를 망가뜨릴 위험을 무릅쓰고 다이빙을 완전히 망쳐버리죠. 고작 코에 들어온 바닷물 조금 때문에요?

Sus maryosep. 산티아고 아버님(Tatay Santiago) 말을 잘 들으세요.

마스크 물 빼기(Mask clearing)는 마술이 아닙니다. 로켓 과학도 아니에요. 기본적인 생존 기술입니다. 마스크 물을 못 빼면 물속에 있을 자격이 없습니다. 바다는 당신의 비싼 장비에 관심이 없어요. 바다는 무겁고, 젖어 있고, 냉정합니다.

하지만 걱정하지 마세요. 내가 까칠하게 구는 건 다 애정이 있어서입니다. 난 당신을 물 밖으로 건져내고 싶지 않아요. 감압 챔버(Hyperbaric chamber) 안쪽 말고, 상어를 구경시켜주고 싶단 말입니다.

오늘 우리는 왜 숨이 막히는지 이야기할 겁니다. 단순한 물리 법칙을 배울 거예요. 그리고 화장실에서 할 수 있는 세 가지 훈련법을 알려주겠습니다. 바다까지 갈 필요도 없어요. 오직 훈련(Discipline)뿐입니다.

물리 법칙: 공기가 물을 밀어낸다

왜 이게 힘들까요? 메커니즘을 봅시다.

마스크는 단단한 공기 공간입니다. 물이 들어오면 바닥에 고이죠. 물은 공기보다 무겁습니다. 중력입니다. 간단하죠.

물을 밖으로 내보내려면 공기로 그 자리를 채워야 합니다. 공기는 어디서 오나요? 당신의 폐에서 옵니다. 코를 통해서요.

코로 숨을 내뱉으면(Exhale) 공기가 마스크 위쪽으로 올라갑니다. 그리고 아래로 밀어내죠. 만약 마스크 스커트(Skirt) 아래쪽이 얼굴에 꽉 밀착되어 있으면 압력이 쌓이고 마스크가 얼굴에서 들려버립니다. 그건 엉망진창이죠.

그래서 우리는 물리학을 이용합니다.

위를 본다 (Look Up): 이렇게 하면 마스크 아래쪽이 가장 낮은 지점이 됩니다. 중력 때문에 물이 거기에 머물죠.
상단 프레임 누르기 (Press Top Frame): 위쪽을 꽉 막아서 공기가 눈 쪽으로 새어 나가지 않게 합니다.
코로 숨 뱉기 (Exhale Nose): 공기가 마스크를 채우면서 물을 밀어냅니다(Displace). 물은 아래쪽 스커트를 통해 밖으로 나갈 수밖에 없습니다.

이것은 치환(Displacement)입니다. 이미 물이 가득 찬 컵에 맥주를 붓는 것과 같아요. 맥주가 물을 밀어내죠. 여기서는 공기가 바닷물을 밀어내는 겁니다.

왜 숨이 막히는가 (코의 문제)

숨을 들이마시기 때문에 숨이 막히는 겁니다.

멍청한 소리처럼 들리겠죠. "산티아고, 내가 왜 물을 들이마시겠어요?"

당신이 포유류이기 때문입니다. 물고기가 아니란 말이죠. 찬물이 코에 닿으면 뇌가 "위험!"이라고 소리칩니다. 이것이 포유류 다이빙 반사(Mammalian Dive Reflex)입니다. 하지만 가끔 초보자들은 숨을 참는 대신 헉 하고 숨을 삼킵니다. 본능이죠.

또한, 많은 사람이 입으로 바람을 붑니다. 코로 불고 있다고 생각하지만 그냥 얼굴 근육만 쓰고 있는 거예요. 입 호흡과 코 호흡을 분리(Dissociate)해야 합니다.

마스크에 물이 있는데 코로 숨을 들이마신다? 그럼 바닷물로 비강 세척을 하는 꼴이 됩니다. 따갑죠. 그다음엔 기침이 나옵니다. 그러다 레귤레이터(Regulator)를 놓칩니다. 결국 거북이를 놀라게 하죠.

방법 1: 대야 훈련 (수치의 대야)

이걸 고치려고 수영장 세션비를 낼 필요 없습니다. 플라스틱 대야(Batya) 하나면 됩니다. 좀 고급스럽게 하고 싶으면 큰 샐러드 볼을 쓰든가요.

준비: 대야에 수돗물을 채우고 식탁 위에 올리세요.

훈련:

아직 마스크를 쓰지 마세요.
레귤레이터(Regulator)나 스노클(Snorkel)을 입에 무세요. 없으면 싼 스노클이라도 하나 사세요. 너무 인색하게(Kuripot) 굴지 마세요. 정원용 호스 같은 거 쓰지 마세요. 더럽고 위험합니다. 제대로 된 장비를 쓰세요.
얼굴을 물속에 담그세요. 스노클 끝은 물 밖으로 나오게 합니다.
입으로 숨을 들이마십니다.
코로 숨을 내뱉습니다.

이걸 10분 동안 하세요. 입으로 마시고, 코로 뱉고. 입으로 마시고, 코로 뱉고.

거품이 보일 겁니다. 코에서 거품이 안 나온다면 당신은 속임수를 쓰고 있는 거예요.

이게 편해지면 마스크를 쓰세요.

얼굴을 물에 담급니다.
마스크 스커트를 살짝 당겨서 물을 채우세요. 가득 채우세요.
이제 물 빼기를 연습합니다. 상단 프레임을 누르고, 살짝 위를 보고(머리를 물 밖으로 들지 마세요), 코로 강하게 바람을 붑니다.

목표는 코가 젖어 있는 동안 차분함을 유지하는 것입니다. 그게 비밀입니다. 코에 물이 가득 찬 채로 가만히 앉아 TV를 볼 수 있다면, 당신은 다이버입니다. 패닉에 빠진다면, 당신은 그냥 비싼 장난감을 가진 수영객일 뿐입니다.

방법 2: 샤워 고문

이건 물이 눈에 들어와 따가운 걸 무서워하는 사람들을 위한 것입니다.

콘택트렌즈를 끼는 사람도 있고, 눈이 예민한 사람도 있겠죠. 이해합니다. 하지만 바다는 짭니다. 어쩔 수 없어요.

샤워할 때 눈을 감으세요. 물이 얼굴 위로 흐르게 하세요. 자, 이제 스노클을 입에 무세요.

물이 얼굴을 때리는 동안 입으로 숨을 쉬세요. 이제, 눈을 뜨세요.

네. 뜨세요. 수돗물은 소금기가 없지만, 안구에 물이 닿는 감각에 익숙해지게 해줍니다. 많은 다이버가 마스크에 물이 찼을 때 앞이 잘 안 보여서 패닉에 빠집니다. 모든 게 흐릿하거든요.

흐릿함에 익숙해지세요(Get used to the blur).

심화 샤워 훈련: 샤워실에서 마스크를 쓰세요. 물이 차게 두세요. 서 있는 상태에서 물 빼기를 하세요. 지루해질 때까지 하세요. 지루함은 좋은 겁니다. 지루하다는 건 패닉이 없다는 뜻이니까요.

텍사스에서 온 덩치 큰 학생이 생각나네요. 물소(Carabao)처럼 힘이 센 친구였죠. 하지만 코에 물이 들어가면 울어버렸습니다. 나는 그에게 일주일 동안 매일 샤워할 때 마스크를 쓰라고 했어요. 그의 아내는 남편이 미쳤다고 생각했죠. 하지만 다음 다이빙 여행 때? 그는 프로처럼 마스크 물을 뺐습니다.

방법 3: TV 시청자 (건식 근육 기억법)

가끔 문제는 물이 아니라 손에 있습니다.

물속에 있습니다. 무중력 상태죠. 혼란스럽습니다. 어디가 위지? 내 손은 어디 있지? 마스크를 잡고 얼굴에서 멀리 잡아당깁니다. 틀렸습니다 (WRONG).

마스크를 얼굴에서 떼어버리면 물이 더 들어올 뿐입니다. 아래쪽 스커트만 살짝 들어 올리거나, 공기 압력이 일을 하게 내버려 둬야 합니다.

소파에 앉으세요. 마스크를 쓰세요. 좋아하는 프로그램을 보세요. 광고가 나올 때마다(또는 스트리밍 중이라면 5분마다) 이 동작을 하세요:

입으로 깊게 숨 들이마시기.
손 위치: 두 손가락을 상단 프레임(이마 쪽)에 댑니다. 아래쪽은 건드리지 마세요.
고개를 뒤로 젖히기. 천장을 보세요.
코로 내뱉기 (EXHALE NOSE). 길게. 강하게. 코딱지를 방 건너편까지 날려버리겠다는 기세로요.

근육 기억(Muscle memory)을 만드세요. 위쪽 누르고. 고개 젖히고. 코로 불기.

지상에서 이걸 50번 하면, 물속에서 뇌가 얼어붙어도 당신의 손이 무엇을 할지 알게 될 겁니다.

흔한 실수 분석

데이터를 봅시다. 나는 1985년부터 가르쳐왔어요. 이게 통계입니다.

실수	일어나는 일	해결책
아래를 봄	공기가 마스크 뒷부분에 갇힘. 물이 코 근처에 남음. 숨이 막힘.	수면을 보세요! 태양을 보세요!
짧은 호흡	코로 "퓩" 하고 붑니다. 물을 밀어낼 공기가 부족함.	하아아아아아아! 길고 연속적인 날숨을 내뱉으세요.
입으로 내뱉음	마스크에 김이 서리고 레귤레이터만 떨리지만 물은 그대로임.	입을 다무세요. 코를 쓰세요.
너무 조인 스트랩	꽉 조이는 게 좋다고 생각함. 아뇨. 실리콘 스커트가 변형되어 물이 더 샙니다.	느슨하게 하세요. 얼굴 위에 둥둥 떠 있는 느낌이어야 합니다.

'콧수염' 요인

아, 나처럼 얼굴에 털이 있는 남자들이 문제죠. 콧수염(Mustache)이 있으면 물이 샙니다. 털이 실리콘 씰(Seal)을 깨뜨리거든요. 세 가지 선택지가 있습니다:

면도한다. (난 절대 안 합니다).
콧수염에 전용 실리콘 그리스(Mask sealant)를 바른다. 바셀린(Petroleum jelly)은 쓰지 마세요. 비싼 마스크의 실리콘 스커트를 녹여버립니다.
마스크에 항상 물이 조금은 들어온다는 걸 받아들인다.

나는 3번을 택합니다. 난 다이버잖아요. 어차피 젖어 있습니다. 코 포켓 바닥에 물이 조금 고여 있는 건 괜찮아요. 그냥 몇 분마다 한 번씩 빼주면 됩니다. 어린애처럼 굴지 마세요.

산티아고 아버님의 마지막 한마디

코론(Corón)에서 다이빙할 때가 생각나네요. 깊은 곳에 있는 침몰선(Wreck)이었죠. 아주 어두웠습니다. 내 버디의 마스크 스트랩(Strap)이 툭 하고 끊어졌습니다. 마스크가 날아가 버렸죠. 그는 위로 솟구치지 않았습니다. 패닉에 빠지지도 않았어요. 주머니에서 예비 마스크(Backup mask)를 꺼내 썼습니다. 물을 뺐습니다. 잔압을 확인했습니다. 그리고 나에게 "OK" 사인을 보냈습니다. 그가 침착할 수 있었던 건 연습했기 때문입니다.

집에서 이 세 가지를 연습하세요. 대야. 샤워. 소파. 내 보트에 와서 물 빼는 법을 "까먹었다"고 말하지 마세요. 바다는 망각을 용서하지 않습니다.

기초를 마스터하세요. 그다음 환상상어(Thresher Sharks)를 찾으러 가봅시다.

자, 이제 가서 양동이 가져오세요.