耳朵痛？Hay Naku！教你像個真正的潛水員一樣平衡耳壓

Hay naku。昨天我帶了個客人。一個從城裡來的年輕人。他戴著最新的潛水電腦表。戴在手腕上看起來像艘太空船。他還穿了分叉蛙鞋。你知道吧，就是那種看起來像魚尾巴砍掉一半的玩意？沒用的東西。在強流裡一點推進力都沒有。

但也行吧。我帶他下水。我們去加萊拉港這裡的峽谷潛點。流很強。很棒的潛水。我們下潛大概三米。才三米而已！他就開始像隻快溺水的雞一樣亂揮手。他指著自己的耳朵。臉皺得像吃到了酸芒果。

我對他比信號。「平衡壓力。」他搖搖頭。我們上浮。潛水結束。才五分鐘。浪費氣瓶。浪費船油。

他在船上對我說：「Santiago 老爹，我耳朵好痛。可能是今天的水太重了。」

Sus maryosep。水跟四十年前一樣重。問題不在水。問題在於你不知道怎麼搞定你的耳朵。你依賴科技，卻忘了自己的身體。

聽我說。我教你。沒什麼花俏的詞。就是教你怎麼潛水而腦袋不會爆炸。

解剖學：你腦袋裡的小管子

你以為耳朵只是長在頭兩邊用來掛墨鏡的東西嗎？不。裡面是一台機器。

有外耳。水會進去。那沒關係。然後有鼓膜。那是一層薄薄的皮。就像鼓面一樣。它把內部分隔開來，不讓水進去。

鼓膜後面是中耳。這是一個充滿空氣的空間。是空氣。不是水。

當你下潛，水會擠壓鼓膜。壓力增加。波義耳定律。我不喜歡物理，但你必須知道這個。壓力增加，體積減少。你中耳裡的空氣縮小了。水把鼓膜往裡面推。這就是痛。這就是擠壓。

如果你什麼都不做，鼓膜會被拉扯。會痛。如果你太笨繼續下潛，它會破掉。啪。冷水衝進內耳。你會暈眩，因為冷水會干擾你的平衡感官（眩暈）。你會對著調節器嘔吐。這一點都不好。

要解決這個問題，我們需要把更多空氣送進中耳空間，把鼓膜推回原位。

但怎麼做？中耳是密封的... 大部分時候是。

有一條小軟管。我們叫它耳咽管。

這條管子連接你的中耳和喉嚨後方。通常它是關閉的。它是扁的。就像沒氣的輪胎內胎。如果它一直開著，你會聽到自己的聲音在腦子裡轟鳴，太大聲了。

當我們平衡壓力時，我們是在試圖強行打開這條管子。我們從喉嚨送出空氣，通過管子，進入中耳。啪。壓力平衡了。不痛了。

但你們這些人等太久了。你們等到壓力把管子夾死了才動手。然後你拼命吹氣，什麼也沒發生。

黃金鐵律：早點做、頻繁做

這就是你犯錯的地方。你跳進水裡。你看魚。你看你那高級的電腦表。你游到五米深。然後你感覺到痛。然後你才試著捏鼻子吹氣。

太晚了！

當你等待時，外面的壓力已經把耳咽管夾得死死的。就像有一頭水牛從門另一邊頂著，而你想把門推開。難如登天。

你必須在感覺到痛之前平衡壓力。

1. 下水前： 在船上就平衡壓力。輕輕地。確保管子有打開（「啪」的一聲）。
2. 在水面： 頭入水前，先平衡一次。
3. 每半米： 不要等幾米才做。每次吐氣，就平衡一次。

如果你等到痛才做，你已經失敗了。管子裡的組織會腫脹。它會卡死。然後你推得更用力。你的耳朵傷得更重。

技巧 1：伐氏操作法

這是他們在初級潛水課教你的。最常見的一種。也是你做得最錯的一種。

怎麼做：

1. 捏緊你的鼻孔。要緊。
2. 閉上嘴巴。
3. 輕輕地把空氣吹進鼻子。

因為鼻子封住了，空氣沒地方去。它會強行推開耳咽管。

Santiago 的警告： 別吹得像在幫卡車輪胎打氣一樣！我看過潛水員吹到臉發紅。眼睛快突出來。脖子上的血管粗得像繩子。

Sus！如果你吹太用力，會傷到內耳。你會弄破圓窗。如果那裡破了，液體會流出來。你會喪失聽力。會耳鳴。

輕輕吹。就像你要吹掉桌上的一張面紙那樣。如果打不開，停下來。不要強求。

技巧 2：托恩比操作法

有時候伐氏操作法不管用。或者你正在上升，感覺到「反向擠壓」（我等下會說）。托恩比操作法比較溫和。感覺更自然。

怎麼做：

1. 捏住鼻子。
2. 吞嚥。

就這樣。就是吞口水。

當你吞嚥時，喉嚨的肌肉會把耳咽管拉開。同時，你的舌頭會把一點點空氣推上去。

如果你的耳朵很敏感，這很好用。如果你上升時耳朵卡住，這也非常適合用來平衡。但有時候，你氣瓶裡的空氣很乾，很難吞口水。你的嘴巴乾得像沙漠。

試著在吞嚥時左右晃動下巴。這有幫助。

技巧 3：法蘭茲操作法

啊，現在我們要談談技術了。自由潛水員用這個。我村裡的魚叉漁民也用這個。我們以前不知道這叫「法蘭茲」。我們只管它叫「舌頭推擠法」。

這比伐氏操作法好。為什麼？因為你不用肺。你不會讓胸腔受壓。這對你的心臟和內耳更安全。

怎麼做：

1. 捏住鼻子。
2. 閉上喉嚨後方（聲門）。就像你準備要搬重物那樣。
3. 發出字母 "T" 或 "K" 的聲音。
4. 把舌頭當成活塞。把舌根往上推向頂顎。

這會在你的喉嚨裡困住一小口空氣。你的舌頭會把這口空氣擠進鼻子。鼻子關上了。所以空氣會跑向耳朵。

很快。滴答-滴答。就像那樣。你可以做得很快。消耗的能量很少。

如果你想成為真正的潛水員，學會這個。對著鏡子練習。看起來很蠢。但很管用。

技巧比較

我為你們做了這張表。因為我知道你們喜歡看數據勝過看大海。

如果不管用怎麼辦？

所以你試了伐氏。你試了托恩比。你晃動下巴。你看起來像隻在吃花生醬的魚。但耳朵還是痛。壓力還是在。

停下。

不要下潛。不要想著「也許一分鐘後就會啪一聲開了」。它不會開的。

1. 給潛伴信號。 停止下潛。
2. 上浮。 上升一兩米。就一點點。直到痛感消失。
3. 再試一次。 輕輕地。把頭歪向另一側，拉伸被堵住那隻耳朵的脖子。有時候這能把管子拉開。
4. 還是沒用？ 放棄潛水。

這是沒人喜歡的部分。你付了船費。你早早起床。你穿上緊得要命的濕式潛水衣。但如果你無法平衡耳壓，你就不能潛水。

如果你強行下潛，你會弄破鼓膜。你知道那要花多久才能好嗎？幾個月。幾個月不能潛水。感染。疼痛。可能還要動手術。

一次潛水值得讓你失去聽力嗎？值得讓你半年不能下水嗎？

別當英雄。大海明天還會在。珊瑚又不會跑掉（除非炸魚的漁民來了，但那是另一個故事）。

關於「反向擠壓」的說明

有時候，你下去時好好的。但當你上浮時... Aray！痛。

你中耳裡的空氣在上升時膨脹（又是波義耳定律），但管子卡住了。空氣出不來。它把鼓膜往外推。這就是反向擠壓。

如果發生這種情況：

• 不要衝向水面。你的耳朵會爆掉。
• 停下來。往下走一點點，直到不痛為止。這會讓空氣重新壓縮。
• 使用托恩比操作法（吞嚥）或晃動下巴。千萬不要吹氣！ 吹氣會加入更多空氣。你要的是空氣排出來。
• 非常、非常緩慢地爬升。

Santiago 老爹的最後建議

你知道嗎，以前我們可沒有這種柔軟的矽膠面鏡。我們用硬橡膠。我們聞起來像舊輪胎。我們沒在抱怨的。

但我們尊重身體。

如果你感冒了？不要潛水。黏液會堵住管子。 如果你吃了去鼻塞藥？要小心。如果藥效在水下消失，組織會再次腫起來，你就會遇到反向擠壓。那很慘。

照顧好你的耳朵。保持乾淨。潛水後，用乾淨的淡水沖洗。如果耳朵痛，不要隨便滴酒精或花俏的滴耳藥，如果你有小裂傷，酒精會像火燒一樣痛。只要用乾淨水就好。

看電視的時候練習法蘭茲操作法。捏住鼻子。喀。讓耳朵啪一聲。控制好那些肌肉。

下次你來跟我潛水，我不希望看到你在三米深的地方揮手。我想看到你在二十米深的地方優雅滑行，看著豆丁海馬。

現在去吧。去洗裝備。別把裝備留在太陽底下曬。

Hay naku。現在的小孩啊。